1
　　赞美别人是一种美德，如果赞美走心的话。但这种美德，对很多人来说常常是艰难的，甚至缺失的。我们都知道由衷地赞美一个人有很重要的意义。在伴侣关系中，一句真心的赞美，可以让很大的冲突瞬时化解转为和谐甜蜜。在同事朋友关系中，一句真心的赞美，可以迅速拉近关系。赞美的好处有多大，我想你一定知道得比我多。
　　我们很多人对赞美，总是用得太少，需要得却太多。
　　为什么我们不愿意发现别人的好，或者不愿意对着本人表达别人的好？我们的潜意识里有个逻辑：好只能有一个。如果我把好给了你，我就不能好了。如果我承认你好了，就意味着我不好了——如此简洁的二元逻辑。 所以我不愿意夸你。夸你，等于损伤了自己。
　　 2
　　反之，我还要发现你的不好，责怪你，怪你不好，找到你不好的地方并大方地告诉你。
　　表面上看起来，你是真的不好。长得不够漂亮，脑子不够聪明，着装不够得体，工作不够出色，学识不够丰富，态度不够认真，性格不够好……
　　但是潜意识里，我为什么要发现这些不好，而不愿意先发现好呢？为什么我愿意表达这些不好，而不愿意表达好呢？
　　因为我要赋予自己这样一个资格：我有资格评判你。
　　当我在评判你的时候，我能获得一点优越感。借助于发现你的不好，可以显示出我的好。
　　我还有另外一个手段：诱导你说我好。

　　我有三个诱导级别：表现出我好的一面给你和你们看。发好看的朋友圈，穿好看的衣服，带着看不懂的书。当这些都不能实现你主动说我好的时候，我就自己暗示你说我好。说话有意无意地带点优越感，自己去过哪些地方，知道哪些道理，有着怎样的背景。
　　当这些暗示都无效的时候，我会直接要求你说我好：看我这件衣服漂亮不？我是不是很厉害呀？我敢说，我绝对是全國最好的工程师。
　　因为他们内心深处并不觉得自己好，才需要处处证明。他们才是可怜的穷人，可怜巴巴地想要你说一个好，他好有一点点满足感。
　　 3
　　赞美很假。你说赞美很重要，可是让我赞美一个本来就不好的人，我会觉得很假，更不愿意说。这其实只是一个借口。世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。从多个视角去表达。世界上没有好坏，只有视角。胖不美吗？搭上你这件衣服，会显得很有气质。怎么？你说没有气质？那可能是你的审美出了问题。你说大家都觉得没有气质？用“大家都”来证明，那你就到了大众视角。你可以拥有你独特的审美吗？毕加索的画到底是好看还是不好看，除了大众视角，你还可以有自己的个人视角。
　　世界上并没有坏，只有看错了角度的好。
　　 4
　　我无法赞美别人， 本质上就是无法赞美自己。我无法发现自己的好，对自己充满了攻击、苛刻、批评，经常发现自己的不好。我不知道该怎么去悦纳自己，我对自己的要求很高。
　　所以赞美对我太陌生，我只会用熟悉的方式对你：发现不好。我在用对自己的方式对你。如果我对你不够宽容、不够欣赏，对你过多挑剔、责怪，那一定是我对自己也这样了。这不是你的错。这是因为我太爱你，才把你当成了自己。
　　我不想我们之间有界限，我就把你当成了我。
　　 5
　　从来没有人认可过我，赞美过我。
　　我没有学会这种经验。因为，我从小的时候，妈妈就是这样对我的。