【摘 要】
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探讨气排球运动对中老年女性身体成分、骨密度和肌肉力量的积极作用.经过6个月的气排球训练,测定受试者的体质指数(BMI)、体内脂肪率、骨骼肌含量和骨密度SOS值、T值、Z值,以
【机 构】
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广西民族师范学院体育系,山东省潍坊市体育运动学校
【出 处】
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内蒙古师范大学学报(自然科学汉文版)
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探讨气排球运动对中老年女性身体成分、骨密度和肌肉力量的积极作用.经过6个月的气排球训练,测定受试者的体质指数(BMI)、体内脂肪率、骨骼肌含量和骨密度SOS值、T值、Z值,以及握力、背力和腿部力量.结果显示,与实验前相比,受试者体内脂肪率显著降低(P<0.05),骨骼肌肉量/体重及握力显著提高(P<0.05),其他指标没有显著性差异.气排球运动可保持身体骨骼肌肉量,降低身体脂肪率和体质指数,抑制骨质密度和强度下降,维持身体主要部位肌肉的力量,对提高中老年女性的身体素质有积极作用.
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