【摘 要】
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1、补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充
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1、补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,促进大便的排泄,防治便秘。
1, add water: the body sleep at night from the urine, skin, breathing a lot of water consumption, the morning after the human body will be in a state of physiological water shortage. One night the body lost about 450 ml of water, morning drink water can supplement the body’s metabolism of water loss. 2, to prevent constipation: wake up early after drinking water can stimulate gastrointestinal motility, moist intestinal, promote excretion of stool, prevention and treatment of constipation.
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