自1992年拜于恩师姚承光门下习练意拳至今将近20年了，我习武最大的收获就是能在茫茫人海中认识了师父并且一直跟随他到现在，我不仅有了强壮的身体能保护自己，也在练拳的时候懂得了做人的道理。
　　1992年时我还是22岁的毛头小伙子，刚跟师父练拳的时候也是争强好胜不服输，练拳虽然刻苦但是不明所以，自己认为多练苦练就能有好功夫，而且敢于实践在单位，在武馆在朋友当中经常与人切磋交手，当时切磋的心态是只为取胜，所以交流的过程中不是虚心的学习和吸收而是蛮打一通，一路走来确实也增长了实战经验，但在拳理拳法上知之甚少。
　　记得2003年的夏天，当时我正在练功，推手进行了一会以后师父也到了，这时我刚刚活动完，而且刚才推手的时候又处于上峰心中正在暗自高兴满足，师父也正好走过来问我今天练的怎么样啊，我对师父说：您看我一个直拳再加一个侧踹然后一个抱摔就没问题了吧?师父听我说完以后微微一笑说：你还是好好站站桩吧。我当时一楞，因为我觉得自己的速度和力量已经相当不错了，为什么师父还会这样说呢，晚上训练结束的时候师父又走了过来微笑着问我，今天练的有什么问题吗?我一脸茫然的说还行吧，这时师父非常严肃的说：练拳不是一招一式也不是打三携两打几次野架就能称为拳术的，尤其是我们意拳，注重的就是内在的精神与意念和周身均整的协调与爆发，这时师父递给我一个脚靶(手靶比较薄，师父担心伤到我)我全力抱住，只见他抬起拳头贴近脚靶稍一发力，我立刻像被车撞了一下跌坐在地上，随后师父又演练了肩部发力，胯部发力，肘部、膝部、头部，全身各部发力，力道之大和动作之迅猛我至今记忆犹新，历历在目。临走的时候师父还教导我说：咱们练拳和做人是一个道理，不说硬话，不办软事，待人要真诚，练拳要苦练更要巧练。
　　从1992年认识师父到现在将近20年的时间了，师父一直是我的目标。师父对武学的理解也是精益求精，不断吸取各家所长，然后再辛勤的教导我们。能跟师父一起是我的荣幸，在今后的日子里我会继续跟随师父，将意拳发扬光大!