【摘 要】
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老年痴呆症严重影响老年人的生活质量，也给家人带来沉重的身体和心理负担。近日，有关资料盘点了不易得老年痴呆症的6类老人： 1.爱社交和学习喜欢走出家门的老年人，经常与三五好友小聚，学习新知识，培养各种兴趣爱好、接受智力挑战。专家表示，社交活动属于良性心理刺激，能刺激大脑的特定区域，对预防认知功能下降是十分有利的。 2.扩大认知储备专家认为，接受高等教育、从事复杂工作、社会参与度高的老年人更容易扩
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老年痴呆症严重影响老年人的生活质量，也给家人带来沉重的身体和心理负担。近日，有关资料盘点了不易得老年痴呆症的6类老人：
1.爱社交和学习喜欢走出家门的老年人，经常与三五好友小聚，学习新知识，培养各种兴趣爱好、接受智力挑战。专家表示，社交活动属于良性心理刺激，能刺激大脑的特定区域，对预防认知功能下降是十分有利的。
2.扩大认知储备专家认为，接受高等教育、从事复杂工作、社会参与度高的老年人更容易扩大认知储备，抵抗认知损伤，预防老年痴呆症。
3.服用阿司匹林某相关机构组织了1.5万名志愿者进行研究，结果证实，阿司匹林能降低心脏病和脑卒中风险。而这两种疾病与认知功能有着密切关系，老年人可在医生指导下服用阿司匹林。
4.多吃深海鱼类国际相关领域的一项新研究发现，老年痴呆症患者服用欧米伽3脂肪酸补充剂有助于减缓认知功能衰退。深海鱼及鱼油中富含这種成分，老年人可以经常补充。此外，地中海饮食对减缓认知功能衰退、预防老年痴呆也很有帮助。
5.呵护心脏功能在可能导致老年痴呆症的7大风险因素中，有5种与心脏病高度相关。这说明保护心脏也有助于保持认知功能。
6.坚持适当运动所有老年痴呆症研究领域的专家都指出，适度运动是预防老年痴呆症的最佳方法。而且，运动过程中往往包含着社会参与。
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