一个人是否属于发胖状态，关键看其体内的脂肪率。下面的测试题能帮你推算出你体内的脂肪率大概是多少。
　　1．现在比18岁时的体重多了5公斤以上。
　　2．吃饭快，能狼吞虎咽地扫光餐盘中所有的东西。
　　3．体重没变，但肌肉越来越松弛。
　　4．嘴总是吃个不停，包里总能找到零食。
　　5．爱吃油炸食物。
　　6．腰围除以臀围的得数大于0．76。
　　7．即使从一楼走到二楼也得搭乘电梯。
　　8．总是不断地减肥，又不断地反弹。
　　
　　结果：
　　Ａ．在回答上述8个问题时若有6个以上的答案是肯定的，说明你身体的脂肪率在30％以上。你的体内若已经囤积了多余的脂肪，而你不采取减肥行动，那么你会越来越胖。身体的脂肪率超过30％算是肥胖，这不仅使人在外表上看起来臃肿，也容易患各种疾病。其危险指数为8。
　　Ｂ．若有3～5个的答案是肯定的，说明你的体内脂肪率在25％～30％。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，此时应赶快改变不良的饮食方式与生活习惯，并开始做减肥运动。其危险指数为5。
　　Ｃ．肯定答案在两个以下的，说明其脂肪率在25％以下。虽然目前你仍很苗条，但保持良好的饮食方式和生活习惯是保证你良好身材的最佳途径。其危险指数为2。
　　
　　据《求医问药》
　　编辑 ／ 王翠萍
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