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每当认识一个人，我们都会首先判断他是内向的还是外向的。因为内外向这个指标，可以让我们在短时间内形成对他人的印象，并且可以明确地把人群一分为二，方便我们寻找同类。
内向的人，更加关注内部世界，对外部环境中的人物和事物反应消极，凭内心的主观因素作决定，不容易受外界影响，也不愿意影响外界。他们着力发展自我，好沉思，善内省，常自我欣赏和陶醉，孤僻，缺乏自信，害羞，冷漠，寡言，较难适应环境的变化。
外向的人，更加关注外部世界，对外部环境中的人物和事物反应积极，容易受外界影响，也能影响外界。对新的环境不畏缩，和大家能维持良好的关系。他们着力发展能力，爱社交，活跃，开朗，自信，勇于进取，兴趣广，易适应环境。
测测你的性格朝“向”
你做事快，但比较粗糙；你做事慢，总是力求完美。
你很少反省自己；你经常分析、研究自己。
你发泄怒气时不懂得控制自己；你懂得如何克制自己的情绪。
你基本上是个不拘小节的人；你比较注重细节，尽量不惹人反感。
你喜欢参加集体活动，喜欢成为人群的中心；你喜欢安静，在人群里你总是想方设法不引人注意。
你喜欢经常变换自己的生活方式；你觉得按部就班的生活挺好。
你喜欢说话，有话就憋不住；你是一个沉默寡言的人。
在新环境里你很快就跟人混熟了；同陌生人打交道，你常感到为难。
你喜欢跟人探讨理论方面的东西；你认为脚踏实地比探索理论或原理更重要。
遇到不懂的问题，你马上就会去问别人；遇到不懂的问题，你宁愿独立思考。
以上选项中，你如果选前者多于选后者，你就应该是性格外向者，反之，你则应该是性格内向者。
现在就让我们看看下面这个案例吧。
把性格推销出去
玲洁
杨赛是一名正读初三的男生，有件事一直困扰着他，他曾做过很多努力，但都收效甚微，只好走进了心理咨询室。
困扰杨赛的是他的内向性格。杨赛说，他吃尽了内向性格的苦头。“我特别羡慕那些会聊天的同学，他们在一起天南海北地侃，我却插不上话；和同学们去买球拍，外向的同学和老板砍价，我却傻傻地站在一旁，说不出一句话；外向的男生总能找到和女生聊天的话题，逗得她们哈哈大笑，我却不知道该和女生们说些什么……”杨赛列举自己的种种不足，不知如何改掉这可恶的性格。
和杨赛有相同苦恼的同学不少，他们羡慕活泼外向的同学，对自己的内向性格深表不满。有些同学也曾努力改变自己，比如杨赛，他常常对着镜子，模仿外向同学的样子，希望自己能像他们一样，可收效甚微。
内向性格真的如杨赛认为的那样“十恶不赦”吗?并非如此。心理学家认为，无论内向性格还是外向性格，都各有千秋。
外向性格的人健谈，活泼，善于交际；而内向性格的人注重自己的思想活动和情感体验，热衷思考，给人的感觉是稳重、有思想。可见，这两种性格无所谓好坏。
杨赛不能和同学们很好地相处，其原因不在性格上，而在于他对自己的不接纳。
我没有提出让杨赛改变性格的建议，而是引导他去发现自己性格中的优点。我教他做一个“推销性格”的游戏。我要他写下一个最能形容自己性格的词，他写下了“不善言谈”。
“好!现在假设‘不善言谈’是一样商品，你来向我推销，直到我愿意买下。”我说。杨赛面露难色，说：“我无论如何也找不到推销的理由。”
我和杨赛变换角色，我做“推销员”。我说：“俗话说，耳听为虚。不善言谈，容易赢得别人的信赖，比起夸夸其谈，不善言谈更容易给人力量感；因为不善言谈，让我有更多的时间和精力去思考；不善言谈的男生，容易给女孩子留下稳重、靠得住的印象……”
“我以前真没有发现不善言谈还有这么多好处呢!”杨赛腼腆地说，脸上露出难得的笑容。
收到杨赛的信已是几个月之后的事了。杨赛在信里说，那次咨询之后，他独自做了很多次“推销性格”的游戏，他发现，那些曾经被他深恶痛绝的性格，竟然是那么可爱。
“很奇怪，当我不那么讨厌自己的性格时，我比以前开朗了。今天有个女生还夸我幽默呢!”杨赛在信中写道。
方慧：青春期的少男少女“自我意识”觉醒，开始剖析自我，反省自我。当剖析和反省过于严厉时，他们就会对自己的表现产生怀疑。他们生怕自己表现不佳，影响了自己在同龄人心目中的形象。比如，杨赛不能很随意地和同学们聊天，不能大大方方地砍价等，是因为他过分担心自己表现不好而被人耻笑。他将这些归结于自己的性格，觉得自己不够优秀，以后再遇到类似场合，就更加担心自己表现不好，进而陷入恶性循环。那么，内向者该如何得体地处理人际关系，让自己更受欢迎呢?
让人看到你的好
不要害怕人际交往。从实用角度来讲，人际交往是一种投资，一个大些的人际交往圈可以使人更游刃有余地做自己想做的事情。
参加集体活动。建立一个人际关系网，但不必在这上面花太多时间。内向的人通常怕麻烦，如果要花很多时间在人际交往上，可能就会对此望而却步。建议内向者最初不要强迫自己参加太多社交活动，每个月一两次就够了，而且不要参加纯粹的聊天聚会活动，因为那是内向者的短处，要尽量参加一些有特色的活动，比如跟一群朋友去爬山、做义工等。
多向别人介绍自己。内向者可能不善于表现自己，这没关系，慢慢来，和别人说说自己正在做的事情或者发生在自己身边的趣事，只要话题不是太枯燥的话，大家就会通过谈话接纳你的。
主动向别人发出邀请。内向者如果想交新朋友，可以大胆地向对方发出邀请，一起去参加活动等。因为若对方恰巧也是个内向性格的人，那么他是不会先邀请你的。
与合拍的人交往。刚开始加入一个交际圈时，你可能会遇到各种各样的人，有的你喜欢，有的你不喜欢。对于你不喜欢的人，你没必要勉强自己与之密切交往。当你的交际圈扩大以后，你可以适当地挑剔一些，花更多的时间在与你合拍的人身上，让自己享受跟人有共同语言的快乐。
你是一个内向的人吗?如果是，请你微笑着抬起头站出来，让人看到你的好。
内向的人，更加关注内部世界，对外部环境中的人物和事物反应消极，凭内心的主观因素作决定，不容易受外界影响，也不愿意影响外界。他们着力发展自我，好沉思，善内省，常自我欣赏和陶醉，孤僻，缺乏自信，害羞，冷漠，寡言，较难适应环境的变化。
外向的人，更加关注外部世界，对外部环境中的人物和事物反应积极，容易受外界影响，也能影响外界。对新的环境不畏缩，和大家能维持良好的关系。他们着力发展能力，爱社交，活跃，开朗，自信，勇于进取，兴趣广，易适应环境。
测测你的性格朝“向”
你做事快，但比较粗糙；你做事慢，总是力求完美。
你很少反省自己；你经常分析、研究自己。
你发泄怒气时不懂得控制自己；你懂得如何克制自己的情绪。
你基本上是个不拘小节的人；你比较注重细节，尽量不惹人反感。
你喜欢参加集体活动，喜欢成为人群的中心；你喜欢安静，在人群里你总是想方设法不引人注意。
你喜欢经常变换自己的生活方式；你觉得按部就班的生活挺好。
你喜欢说话，有话就憋不住；你是一个沉默寡言的人。
在新环境里你很快就跟人混熟了；同陌生人打交道，你常感到为难。
你喜欢跟人探讨理论方面的东西；你认为脚踏实地比探索理论或原理更重要。
遇到不懂的问题，你马上就会去问别人；遇到不懂的问题，你宁愿独立思考。
以上选项中，你如果选前者多于选后者，你就应该是性格外向者，反之，你则应该是性格内向者。
现在就让我们看看下面这个案例吧。
把性格推销出去
玲洁
杨赛是一名正读初三的男生，有件事一直困扰着他，他曾做过很多努力，但都收效甚微，只好走进了心理咨询室。
困扰杨赛的是他的内向性格。杨赛说，他吃尽了内向性格的苦头。“我特别羡慕那些会聊天的同学，他们在一起天南海北地侃，我却插不上话；和同学们去买球拍，外向的同学和老板砍价，我却傻傻地站在一旁，说不出一句话；外向的男生总能找到和女生聊天的话题，逗得她们哈哈大笑，我却不知道该和女生们说些什么……”杨赛列举自己的种种不足，不知如何改掉这可恶的性格。
和杨赛有相同苦恼的同学不少，他们羡慕活泼外向的同学，对自己的内向性格深表不满。有些同学也曾努力改变自己，比如杨赛，他常常对着镜子，模仿外向同学的样子，希望自己能像他们一样，可收效甚微。
内向性格真的如杨赛认为的那样“十恶不赦”吗?并非如此。心理学家认为，无论内向性格还是外向性格，都各有千秋。
外向性格的人健谈，活泼，善于交际；而内向性格的人注重自己的思想活动和情感体验，热衷思考，给人的感觉是稳重、有思想。可见，这两种性格无所谓好坏。
杨赛不能和同学们很好地相处，其原因不在性格上，而在于他对自己的不接纳。
我没有提出让杨赛改变性格的建议，而是引导他去发现自己性格中的优点。我教他做一个“推销性格”的游戏。我要他写下一个最能形容自己性格的词，他写下了“不善言谈”。
“好!现在假设‘不善言谈’是一样商品，你来向我推销，直到我愿意买下。”我说。杨赛面露难色，说：“我无论如何也找不到推销的理由。”
我和杨赛变换角色，我做“推销员”。我说：“俗话说，耳听为虚。不善言谈，容易赢得别人的信赖，比起夸夸其谈，不善言谈更容易给人力量感；因为不善言谈，让我有更多的时间和精力去思考；不善言谈的男生，容易给女孩子留下稳重、靠得住的印象……”
“我以前真没有发现不善言谈还有这么多好处呢!”杨赛腼腆地说，脸上露出难得的笑容。
收到杨赛的信已是几个月之后的事了。杨赛在信里说，那次咨询之后，他独自做了很多次“推销性格”的游戏，他发现，那些曾经被他深恶痛绝的性格，竟然是那么可爱。
“很奇怪，当我不那么讨厌自己的性格时，我比以前开朗了。今天有个女生还夸我幽默呢!”杨赛在信中写道。
方慧：青春期的少男少女“自我意识”觉醒，开始剖析自我，反省自我。当剖析和反省过于严厉时，他们就会对自己的表现产生怀疑。他们生怕自己表现不佳，影响了自己在同龄人心目中的形象。比如，杨赛不能很随意地和同学们聊天，不能大大方方地砍价等，是因为他过分担心自己表现不好而被人耻笑。他将这些归结于自己的性格，觉得自己不够优秀，以后再遇到类似场合，就更加担心自己表现不好，进而陷入恶性循环。那么，内向者该如何得体地处理人际关系，让自己更受欢迎呢?
让人看到你的好
不要害怕人际交往。从实用角度来讲，人际交往是一种投资，一个大些的人际交往圈可以使人更游刃有余地做自己想做的事情。
参加集体活动。建立一个人际关系网，但不必在这上面花太多时间。内向的人通常怕麻烦，如果要花很多时间在人际交往上，可能就会对此望而却步。建议内向者最初不要强迫自己参加太多社交活动，每个月一两次就够了，而且不要参加纯粹的聊天聚会活动，因为那是内向者的短处，要尽量参加一些有特色的活动，比如跟一群朋友去爬山、做义工等。
多向别人介绍自己。内向者可能不善于表现自己，这没关系，慢慢来，和别人说说自己正在做的事情或者发生在自己身边的趣事，只要话题不是太枯燥的话，大家就会通过谈话接纳你的。
主动向别人发出邀请。内向者如果想交新朋友，可以大胆地向对方发出邀请，一起去参加活动等。因为若对方恰巧也是个内向性格的人，那么他是不会先邀请你的。
与合拍的人交往。刚开始加入一个交际圈时，你可能会遇到各种各样的人，有的你喜欢，有的你不喜欢。对于你不喜欢的人，你没必要勉强自己与之密切交往。当你的交际圈扩大以后，你可以适当地挑剔一些，花更多的时间在与你合拍的人身上，让自己享受跟人有共同语言的快乐。
你是一个内向的人吗?如果是，请你微笑着抬起头站出来，让人看到你的好。