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【摘 要】演示法是高职田径教学中最常用的一种直观教学方法，目的是根据田径项目的不同特点和学生的实际情况，有针对性和目的性的使学生掌握所做项目的规范动作形象，领悟其中的要点和方法，进而在练习时做出正确的田径技术动作。
【关键词】演示法 高职 田径教学
一、演示法在高职田径教学中的意义
田径是以个人身体条件为基础的运动，对动作的规范性有着严格的要求。在高职田径教学中，一种最为直观、通用、生动的教学方法莫过于演示法，正确的动作示范，可以使学生从视觉上感知动作的技术要点和正确形象，从而在大脑中形成了正确的动作要领、动作方法，这样就能够以“动作回放”的方式迅速掌握田径项目的动作精华，起到事半功倍的教学效果。
哲学上说，感觉是认识的起点。我们进行学习也大都是从感知开始的，通过感知我们可以实现认识的感性向理性的飞跃。感知最普遍的方法莫过于是“亲眼所见”，在高职的田径教学中，多以视觉求知为特点，教学中的只闻不见很难使学生掌握田径的动作规范，甚至导致学生对该动作产生误解。由此说明，田径教学必须与动作演示相结合，这样才能体现出演示法巨大的教学意义。
正确规范的田径技术动作，能够给学生带来很大的吸引力和诱导性，同时也能激发学生对该动作掌握的欲望，刺激学生积极运用规范动作练习的心理。例如，在三级跳远的教学中，教师必须做好助跑、起跳的动作规范。起跳时配合完美的肢体动作，脚部的扒地、双臂摆动与身体的配合、上身的直立等，通过熟练轻松的演示动作，给学生带来一种视觉上优美的感觉，使学生产生一种跃跃欲试的心理。田径演示最大的特点在于其真实性，学生可在直观视觉上明确学习内容、动作要领、运动技巧等，这样能够促进学生建立规范的动作概念，这是养成科学田径技能不可缺少的过程。这就要求教师对动作的理解要熟练，能够通过分部的动作演示示范出整个田径项目的细节动作。这样的分部演示，不仅给学生留下视觉印象，同时也能够给学生留下足够的时间进行动作思考与记忆，给大脑“存储”规范动作留下了可能性。
二、演示法与讲解法的教学结合
在高职田径教学中，在演示的过程中引导学生从感官上感知田径动作的要领、方法和程度是促进学生掌握田径技能的催化剂，可以提高学生对田径动作技术水平的思维能力。对于大部分学生，即使面对规范的演示也不一定理解，这就需要讲解动作精湛来配合演示法实现田径教学结合。
在高职的田径教学中，通常采用的是“示范前讲解”“示范时讲解”的教学结合方法。“示范前讲解”，教师首先简单介绍些田径项目的基本知识，然后系统讲解该项目的注意事项、注意动作要领等细节问题，最后教师在讲解之后做出一套完整的田径项目演示。这种方法可以有针对性的阐述出动作的情况和常见错误，适合思维理解能力较强的高职学生。“示范时讲解”可以节省讲解时间，这种教学方式适合于连贯性不强的田径项目。如标枪教学可以采用示范时讲解，首先应该注意的是标枪的握法，教师可以采用普通式握法将标枪斜放于掌心，并用大拇指和中指握住标枪手末端第一圈上沿，其余手指顺时握住把手；然后持枪过程可以采用肩上持枪方式；在发射标枪时，助跑阶段主要目的是加速进入投掷步，在标枪脱手之后，应该做好最好的缓冲工作，以免摔倒或者造成拉伤。整个教学过程中的每一个具体步骤，教师可以详细进行说明，并通过具体分解演示标枪投掷的具体操作，使学生掌握。边示范边讲解，能够结合高职学生学习过程中的视觉和听觉能力，更有利于动作要点的掌握。
演示法与讲解法的教学结合，能够培养学生的动作思维，建立完整的动作概念。演示法，教给学生田径项目动作形象；讲解法，教给学生田径项目动作的内在科学规律和细节问题，二者的结合能够促进学生进行田径项目的综合分析，可以在头脑中产生田径项目的完整动作雏形。
三、高职田径教学中的演示法应该注意的问题
演示法的目的是为了快速的让学生掌握田径场上的动作要领，但是如果使用不当，也会降低高职田径教学的效果。
首先，演示目的应明确。高职田径教学中的动作演示，应该结合具体的教学内容安排，有目的性的进行教学演示。例如，对某一个动作难点或关键环节，可以分解进行动作演示。当遇到教学中存在的个别问题时，可以针对地进行动作演示。其次，演示动作应规范。演示法的目的在于促进学生掌握所学技术的正确性，在高职田径技术教学过程中，演示动作的规范性可以使学生在正确动作基础上提升动作的熟练性和优美性。演示动作的规范程度影响着学生对动作技术的理解，甚至是兴趣。规范的动作不仅可以培养学生热情，也是课后练习的主要参考标准。最后，演示方位应有效。田径教学演示过程中要利于学生观察到示范动作的完整过程，教学过程也可以根据动作需求或者学生需求，不时地改变演示角度和位置。例如，跨栏项目，为体现跨栏动作，侧面演示为佳；而跳远项目，为体现助跑腾空的技术动作，正面演示效果较好。同时，田径教学中教师也应该和学生保持适度的距离，保证每个同学都能看好看清。
四、高职田径教学中的演示法的创新与发展
信息技术技术的发展，给学校带来了教学模式的改革，高职田径教学也得到了新的更新与发展，给田径项目的教学带来了更多的便利。
传统的田径教学都是教师或者优秀学生进行演示操作，但是对于一些师资力量一般或者专业项目教师技术水平一般的高职学校，对于一些专业性较强的田径项目可能会出现教师技术动作不规范的现象，这不仅导致学生无法掌握田径项目的动作要领，也会大大降低学生的学习热情。而信息技术中的多媒体教学很好地解决了这个难题，可以在有关网站上下载一些相关项目的标准教学视频，这些视频的拍摄者往往都是专业田径人员，而且经过了有关教练、专家进行动作指导，可以很好地满足高职田径中的教学要求。通过多媒体教学，不仅可以提高学生的视觉感受，而且教师在课堂上讲解的同时，遇到复杂动作可以有选择的进行慢放、回放，甚至每个学生都可以进行课外自学等操作，提高学生对该动作的认识程度与印象。多媒体演示法，正在逐步与传统演示法相融合，其丰富的内容，保证了其字高职田径教学中的独特魅力。
【参考文献】
[1]常琦. 浅析动作示范在体育教学中的作用. 辽宁教育行政学院学报，2008（12）.
[2]赵志明. 浅谈职校体育教学中的示范法问题.硅谷， 2009（17）.
[3]余铨业. 高职田径教学中演示法的有效应用分析. 当代体育科技，2012（11）.
[4]高惠杰. 讲解与示范在田径教学中的运用. 科教文汇（下旬刊） ，2010（03）.
[5]王占奇. 体育教学中示范法探析. 内江科技，2007（04）.
[6]柳磊，冷际伟. 论体育教学中的讲解法与示范法.成功（教育） ，2008（11）.
[7]杨凤梅. 浅析动作示范在体育教学中的作用. 中学教学参考，2010（24）.
【关键词】演示法 高职 田径教学
一、演示法在高职田径教学中的意义
田径是以个人身体条件为基础的运动，对动作的规范性有着严格的要求。在高职田径教学中，一种最为直观、通用、生动的教学方法莫过于演示法，正确的动作示范，可以使学生从视觉上感知动作的技术要点和正确形象，从而在大脑中形成了正确的动作要领、动作方法，这样就能够以“动作回放”的方式迅速掌握田径项目的动作精华，起到事半功倍的教学效果。
哲学上说，感觉是认识的起点。我们进行学习也大都是从感知开始的，通过感知我们可以实现认识的感性向理性的飞跃。感知最普遍的方法莫过于是“亲眼所见”，在高职的田径教学中，多以视觉求知为特点，教学中的只闻不见很难使学生掌握田径的动作规范，甚至导致学生对该动作产生误解。由此说明，田径教学必须与动作演示相结合，这样才能体现出演示法巨大的教学意义。
正确规范的田径技术动作，能够给学生带来很大的吸引力和诱导性，同时也能激发学生对该动作掌握的欲望，刺激学生积极运用规范动作练习的心理。例如，在三级跳远的教学中，教师必须做好助跑、起跳的动作规范。起跳时配合完美的肢体动作，脚部的扒地、双臂摆动与身体的配合、上身的直立等，通过熟练轻松的演示动作，给学生带来一种视觉上优美的感觉，使学生产生一种跃跃欲试的心理。田径演示最大的特点在于其真实性，学生可在直观视觉上明确学习内容、动作要领、运动技巧等，这样能够促进学生建立规范的动作概念，这是养成科学田径技能不可缺少的过程。这就要求教师对动作的理解要熟练，能够通过分部的动作演示示范出整个田径项目的细节动作。这样的分部演示，不仅给学生留下视觉印象，同时也能够给学生留下足够的时间进行动作思考与记忆，给大脑“存储”规范动作留下了可能性。
二、演示法与讲解法的教学结合
在高职田径教学中，在演示的过程中引导学生从感官上感知田径动作的要领、方法和程度是促进学生掌握田径技能的催化剂，可以提高学生对田径动作技术水平的思维能力。对于大部分学生，即使面对规范的演示也不一定理解，这就需要讲解动作精湛来配合演示法实现田径教学结合。
在高职的田径教学中，通常采用的是“示范前讲解”“示范时讲解”的教学结合方法。“示范前讲解”，教师首先简单介绍些田径项目的基本知识，然后系统讲解该项目的注意事项、注意动作要领等细节问题，最后教师在讲解之后做出一套完整的田径项目演示。这种方法可以有针对性的阐述出动作的情况和常见错误，适合思维理解能力较强的高职学生。“示范时讲解”可以节省讲解时间，这种教学方式适合于连贯性不强的田径项目。如标枪教学可以采用示范时讲解，首先应该注意的是标枪的握法，教师可以采用普通式握法将标枪斜放于掌心，并用大拇指和中指握住标枪手末端第一圈上沿，其余手指顺时握住把手；然后持枪过程可以采用肩上持枪方式；在发射标枪时，助跑阶段主要目的是加速进入投掷步，在标枪脱手之后，应该做好最好的缓冲工作，以免摔倒或者造成拉伤。整个教学过程中的每一个具体步骤，教师可以详细进行说明，并通过具体分解演示标枪投掷的具体操作，使学生掌握。边示范边讲解，能够结合高职学生学习过程中的视觉和听觉能力，更有利于动作要点的掌握。
演示法与讲解法的教学结合，能够培养学生的动作思维，建立完整的动作概念。演示法，教给学生田径项目动作形象；讲解法，教给学生田径项目动作的内在科学规律和细节问题，二者的结合能够促进学生进行田径项目的综合分析，可以在头脑中产生田径项目的完整动作雏形。
三、高职田径教学中的演示法应该注意的问题
演示法的目的是为了快速的让学生掌握田径场上的动作要领，但是如果使用不当，也会降低高职田径教学的效果。
首先，演示目的应明确。高职田径教学中的动作演示，应该结合具体的教学内容安排，有目的性的进行教学演示。例如，对某一个动作难点或关键环节，可以分解进行动作演示。当遇到教学中存在的个别问题时，可以针对地进行动作演示。其次，演示动作应规范。演示法的目的在于促进学生掌握所学技术的正确性，在高职田径技术教学过程中，演示动作的规范性可以使学生在正确动作基础上提升动作的熟练性和优美性。演示动作的规范程度影响着学生对动作技术的理解，甚至是兴趣。规范的动作不仅可以培养学生热情，也是课后练习的主要参考标准。最后，演示方位应有效。田径教学演示过程中要利于学生观察到示范动作的完整过程，教学过程也可以根据动作需求或者学生需求，不时地改变演示角度和位置。例如，跨栏项目，为体现跨栏动作，侧面演示为佳；而跳远项目，为体现助跑腾空的技术动作，正面演示效果较好。同时，田径教学中教师也应该和学生保持适度的距离，保证每个同学都能看好看清。
四、高职田径教学中的演示法的创新与发展
信息技术技术的发展，给学校带来了教学模式的改革，高职田径教学也得到了新的更新与发展，给田径项目的教学带来了更多的便利。
传统的田径教学都是教师或者优秀学生进行演示操作，但是对于一些师资力量一般或者专业项目教师技术水平一般的高职学校，对于一些专业性较强的田径项目可能会出现教师技术动作不规范的现象，这不仅导致学生无法掌握田径项目的动作要领，也会大大降低学生的学习热情。而信息技术中的多媒体教学很好地解决了这个难题，可以在有关网站上下载一些相关项目的标准教学视频，这些视频的拍摄者往往都是专业田径人员，而且经过了有关教练、专家进行动作指导，可以很好地满足高职田径中的教学要求。通过多媒体教学，不仅可以提高学生的视觉感受，而且教师在课堂上讲解的同时，遇到复杂动作可以有选择的进行慢放、回放，甚至每个学生都可以进行课外自学等操作，提高学生对该动作的认识程度与印象。多媒体演示法，正在逐步与传统演示法相融合，其丰富的内容，保证了其字高职田径教学中的独特魅力。
【参考文献】
[1]常琦. 浅析动作示范在体育教学中的作用. 辽宁教育行政学院学报，2008（12）.
[2]赵志明. 浅谈职校体育教学中的示范法问题.硅谷， 2009（17）.
[3]余铨业. 高职田径教学中演示法的有效应用分析. 当代体育科技，2012（11）.
[4]高惠杰. 讲解与示范在田径教学中的运用. 科教文汇（下旬刊） ，2010（03）.
[5]王占奇. 体育教学中示范法探析. 内江科技，2007（04）.
[6]柳磊，冷际伟. 论体育教学中的讲解法与示范法.成功（教育） ，2008（11）.
[7]杨凤梅. 浅析动作示范在体育教学中的作用. 中学教学参考，2010（24）.