平衡木“毽子上板直体后空翻转体360°成纵木坐撑”上法的训练方法

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一、前言近几年来,平衡木动作技术发展较快,许多自由体操中的空翻及空翻转体动作被移植到平衡木上,在平衡木全套中起着重要的作用。要想在国内外体操比赛中夺取平衡木桂冠,就必须不断创新,没有创新就没有竞争力。为此我们研究设计出“毽子上板直体后空翻转体360°成纵木坐 I. Introduction In recent years, the rapid development of balance beam motion technology, many free exercise of the flip and flip flutter movements were transplanted to the balance beam, a complete set of balance beam plays an important role. If you want to win the title of balance beam at home and abroad gymnastics competition, you must constantly innovate, there is no competitiveness without innovation. To this end, we study the design of a ”clapper board straight body flip flops 360 ° into the vertical wooden sitting
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