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天气逐渐变冷,我的手脚也随之变凉,穿再多的衣服也无济于事。晚上睡觉的时候,要睡很久手脚才能暖和起来。请问我这种情况有什么办法可以调养?答:手脚冰凉,中医称为"手脚厥逆",是由于体内阳气不足或郁滞不通,阳气不能布达四肢所致。有些年轻女性平日不注重保暖,加之过食寒凉、缺乏运动,易导致手脚冰凉等症状,如不及时调理,会引发失眠、心悸、月经不调、宫寒不孕等问题。老年人机体功能下降,肾阳虚弱,手脚冰凉也很普遍,且易患感冒。向您推荐一款肉桂山楂粥,对改善手脚冰凉颇为有益。