【摘 要】
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易筋经是从古代流传下来的一种引导人们健身的方法之一,其具有是变易筋骨、呼吸自然、精神内含而放松等特点。 其中,呼吸自然以及精神内含能够有效促进人体的放松,并有利于人
【基金项目】
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国家体育总局健身气功管理中心科技攻关项目“新 时代健身气功满足群众多元化体育生活方式的文化生态研究” (课题编号:QG2018036)
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易筋经是从古代流传下来的一种引导人们健身的方法之一,其具有是变易筋骨、呼吸自然、精神内含而放松等特点。 其中,呼吸自然以及精神内含能够有效促进人体的放松,并有利于人体肌肉、关节、韧带等组织的拉伸和刺激。与此同时,通过 反复伸、收、展、合、转肢体的同时,有利于人体胸廓的展开与闭合,能够有效增强人体呼吸肌的肌力和耐力,提升人体呼吸功 能。以下,本文将针对健身气功易筋经功法的特点和其对呼吸肌的作用展开深入分析。
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