【摘 要】
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几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害部分因素归咎于月球。但据1月27日发表于《科学进展》杂志的最新研究表明，月亮还会影响另一种东西——我们的睡眠。 美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷奎尔姆斯国立大学科学家在论文中指出，人类的睡眠周期在29.5天的月亮周期内波动：在满月前的几天里，人们入睡时间晚且睡眠时间短。 使用手腕监测器，研究小组跟踪了居住在阿根廷福尔摩沙省3个社区
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几个世纪以来，人类一直将我们的情绪、事故甚至自然灾害部分因素归咎于月球。但据1月27日发表于《科学进展》杂志的最新研究表明，月亮还会影响另一种东西——我们的睡眠。
美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷奎尔姆斯国立大学科学家在论文中指出，人类的睡眠周期在29.5天的月亮周期内波动：在满月前的几天里，人们入睡时间晚且睡眠时间短。
使用手腕监测器，研究小组跟踪了居住在阿根廷福尔摩沙省3个社区的98人。其中2个社区位于农村，1个社区位于城市。随后，他们分析了来自西雅图地区的464名大学生的睡眠监测数据。研究人员观察了这些被测者在农村和城市环境下，睡眠開始时间和睡眠时间的变化，发现他们的睡眠周期存在波动。
这种模式的普遍存在可能表明，月球对睡眠有明显的调节作用。我们的自然昼夜节律在某种程度上与月球周期的各个阶段同步，或与之存在联系。即使在光污染严重的城市，这种影响也可能存在。
研究证实，满月前的夜晚，被测者入睡时间最晚且睡眠最少。这是因为随着满月的到来，上弦月越来越亮，通常在下午晚些时候或傍晚升起，黄昏后会有更多自然光。虽然月盈和月亏的后半段时期也会发出明显的光，但是月亮升起得很晚。研究还表明，灯光会影响睡眠。城市地区的人睡得更晚，睡眠时间比没有电的农村地区的人更少。
（摘自《科技日报》）
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