【摘 要】
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我给教师做培训的时候，经常被新教师夸奖，说我在台上的随机应变能力很强。其实他们完全错了，我有严重的“课前恐惧症”，在每次上课之前的五分钟左右开始手心发痒，头皮发麻，眼皮抽搐，后背冒冷汗……我通常要讲五分钟后才能彻底摆脱这种状态。从我第一次上台起到现在，快15年了，没有一点改善的迹象，只不过我习惯它了。为此，我会花很多时间考虑自己的每个观点和事例可能引发什么样的理解，然后逐一制订出对策；讲的方式必须
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我给教师做培训的时候，经常被新教师夸奖，说我在台上的随机应变能力很强。其实他们完全错了，我有严重的“课前恐惧症”，在每次上课之前的五分钟左右开始手心发痒，头皮发麻，眼皮抽搐，后背冒冷汗……我通常要讲五分钟后才能彻底摆脱这种状态。从我第一次上台起到现在，快15年了，没有一点改善的迹象，只不过我习惯它了。为此，我会花很多时间考虑自己的每个观点和事例可能引发什么样的理解，然后逐一制订出对策；讲的方式必须有两个及以上版本；准备的内容必须多到实际讲课时间的两倍以上。这使我一旦进入状态，就无所畏惧。我曾因为自己缺乏“急智”自卑过很长一段时间，后来读到一本前蘇联克格勃特工的自传才改变看法。我现在隱约记得他的真名叫什么年科，姑且称他为“年科同志”吧。“年科同志”有一次被一群美国特工追杀，手中的左轮枪已经没有子弹了，只能靠奔跑摆脱厄运。他从一段长长的大理石台阶上冲下去，跑着跑着，突然停下来做了一个常人无法想象的动作——蹲下。追赶他的美国特工因为高度和视角的关系无法射击到他，他赢得了宝贵的七八秒钟，得以从口袋里拿出子弹装进左轮枪，然后向后连射几枪，打得那些追赶他的特工慌忙寻找掩护体自保，而他最终成功逃脱。“年科同志”后来回忆说，他当时之所以做出一个那么令人震惊的动作，是因为他曾设想过多种逃跑时可能发生的状况，提前在脑子里演练过不知道多少次——他从一开始就知道自己早晚有一天会遇到那样的追杀。他说，所有的高级特工都明白一个简单的原理：任何动作只要演练到一定的次数，就可以做到，甚至在无意识的情况下都可以准确完成，他只不过是把这个原理应用到了极致而已。大多数事情都需要提前准备，也都可以提前准备，认识到这一点几乎是一切改变的起点。（摘自《把时间当作朋友》电子工业出版社）
其他文献
家里有个流水器，空气湿润多了。 我把它放在阳台上，在各种植物中间，在阳光能照射到的地方，隔天就换上清水，养一两片新叶。质朴的陶器、灵活的水，讓人安心又宁静。水是经得起注视的东西，望着水，疲劳感会渐渐消失……晚上也不要关掉流水器。在卧室里听到清泉源源不断的叮咚声，会逐渐在一种很安宁的心境中入睡。流水能吸附空气中的灰尘。可以在水缸里养两尾小鱼。养几株形如莲叶的铜钱草也不错，再滴几滴精油，暗香浮動，看着
住在都市里，从早到晚，从晚到早，不知道要听到多少种叫卖声。深巷的卖花声是曾经入过诗的，寒夜的“茶叶蛋”“细砂粽子”“莲心粥”等听来都别有一番滋味。我在这许多叫卖声中对其中两种印象深刻。一种是卖臭豆腐干的。每日下午五六点钟，弄堂口常有臭豆腐干担子歇着，油锅里炸的臭豆腐干臭得难闻，可卖的人大叫：“臭豆腐干！臭豆腐干！”神态自若。还有一种是过去五云日升楼卖报者的叫卖声。那里卖报的和别处不同，不是十多岁的
我喜欢一切带着时光打磨痕迹的东西，比如水滴流过墙，滋润苔藓，恍如老墙心里开出的花；比如风绕过樹木，老树皮里藏着不动声色的年轮；再比如被一遍遍鞣过的皮子，粗糙而温润，越来越贴近人的皮肤肌理；还有像莱昂纳德·科恩那样的老乐手，鬓染霜华，用一把沙哑的嗓音唱着自己的诗和歌。时光打磨出来的痕迹不止褶皱，还有温厚。在西方讲学的时候，我曾经被问到东方的节日和西方的节日到底有什么差别，我半开玩笑地说，西方的节日特
一般人家再穷，吃饭时也会有一两个菜，白菜煮土豆或土豆煮白菜也算是菜，再好一点可以有豆腐或粉条。而好的新米做的饭，刚刚蒸出来，你什么也不用就，白吃也很香，没有任何别的味道影响它那独有的味道。真正会吃饭的人不会要很多菜。吃一次饭上十多道菜，到后来你什么感觉都不会有。菜要少一点，饭的味道才会突出。吾友绍武喜欢吃白面条。一碗白水煮面条，什么东西都不加，他端起来就能吃，其滋味只有他自己知道，但我想一定有好的
我的房间有一个很大的西窗，窗外的天地就是我的后花園，园里常种满庄稼，庄稼的尽头是夕阳。每天都有新鲜的陽光进来，每天都有远来的风拜访，风有时还会带来一只迷路的蜻蜓或一枚远山上好看的叶子。蜻蜓有翅膀，纵然小，也能飞很远；那叶子不知经过多少次颠扑才来到我的窗前，我让它在掌中睡，绯红的叶脉里似乎有呼吸和梦呓。夏日的西窗因承受太阳西晒而有些发热，好在那时我的窗子周围和外墙上正好青藤葱郁，且窗外还有一棵山楂树
春意渐浓，南窗外的枫树原本光秃秃的枝条尖端都发出殷红的叶芽。一对腹部金黄色的鸟儿绕着枫树飞，又不时停在高枝上四面张望，似有意在枫树最高的枒槎上筑巢。凭窗守望好鸟筑巢，这已是第三个年头了。前年就有这样美丽的一对鸟儿在我家西窗外的一株香柏树上辛勤地銜枝、筑巢、产卵。孵出小鸟以后，父母轮流衔虫喂养。黄口小儿羽毛丰满，从巢中跳上枝头，母鸟总是在一旁耐心呵护，偏着头看儿女们跃跃试飞。公鸟也来了，叽叽咕咕地好
一天黄昏，我与女友边走边聊天，身侧忽然疾步走过一个年轻的女子。我没有看到她的脸庞，只见她双腿笔直修长，走路的姿势很挺拔，也没闻到刺鼻的香水味，微风吹起她的发丝时飘来淡淡的洗发水的味道。我对女友说：“这一定是个性感的姑娘。”女友问：“什么是性感？长腿细腰算性感？”“那是肤浅的性感，只是看着性感。”“照你这么说，性感肯定不是渔网袜之类的东西。”“性感从来不靠裸露。”有时候，味道是一个人的第二层皮肤，会
我的朋友甜筒给我讲了一个旅途中的故事。在斯里兰卡，她認识了一个朴实且有礼貌的小伙子。他笑起来一口白牙，谦逊谨慎，走路时永远会在女孩的后面。女孩的每一个表情他都能注意到，哪怕是轻微的皱眉，他也会立刻问询怎么了，以极大的热情、耐心以及满腔的真诚来面对她。甜筒说：“这样的男孩，我几乎第一时间就爱上了。为什么中国男人永远做不到这些？”甜筒和他年龄相当，一见钟情，互相倾慕，她甚至动了移民的念头。如果身边有一
有一个日本人叫藤田田，他是日本麥当劳株式会社的名誉会长，日本所有的麦当劳店都归他所有。以前，麦当劳采用的是特许连锁经营机制，想要取得资格，必须拥有一定的财力，最基本的条件就是必须有75萬美元现款和一家中等规模以上银行的信用支持。藤田田只有5万美元存款，但他没有放弃。他绞尽脑汁地向亲朋好友东挪西借，可是5个月里，他只借来4万美元。最终，他决定向银行贷款。一天早晨，他走进住友银行总裁的办公室，非常诚恳
什么是眼吻？顾名思义，是指對眼部的亲吻。虽然听起来有点怪异，但75%的女人和67%的男人喜欢被吻眼睛。如果你想让你的男朋友明了你对他的真心，首先以一个简单的唇吻开场，这将让他安静下来并调整情绪；接下来温柔地亲吻他合上的双眼，亲完一边再换另一边；反复这一套路：嘴——眼——眼。浪漫中的趣味一半源于對即将收获的美好事物的期待，所以为了使对方入迷，你应以规则的、可预见的节奏吻他，让他开始期待下面的吻。保持