【摘 要】
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图解说明：①文字说明中，凡有“同时”两字的，不论先写或后写身体某一部分动作，各运动部位都要一齐运动，不要分先后去做。②动作的方向是以人体的前、后、左、右为依据的，不论怎么变
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图解说明：①文字说明中，凡有“同时”两字的，不论先写或后写身体某一部分动作，各运动部位都要一齐运动，不要分先后去做。②动作的方向是以人体的前、后、左、右为依据的，不论怎么变化，总是胸对的方向为前，背对的方向为后，身体左侧为左，右侧为右。③本“说明”是按胸
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摘 要 治国必先治党，治党务必从严，从严必靠严明纪律。党的十八大以来，党中央颁布了《十八届中央政治局关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定》、《党政机关厉行节约反对浪费条例》等多项党内法规文件，2015年10月，中共中央颁布实施新修订的《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》，两项法规的颁布实施是在党长期执政和依法治国条件下，落实全面从严治党战略部署，实现依规依纪治党，切实加强党内
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