空腹早锻炼更减脂吗?

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从生理角度分析,空腹锻炼和餐后锻炼是有所不同的。整晚没有进食,我们的身体主要依靠储存能源——脂肪来供能。所以早晨空腹运动确实将燃烧更多的脂肪。燃烧积蓄的脂肪或许对新陈代谢的改善有利,但长期来看真的能够提高减脂的效率吗?遗憾的是,或许并不能。一项持续四周的实验对比了空腹和餐后运动对体脂的影响,发现二组实验人群体脂量确实都有所降低,但是降低程度并无区别。
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