【摘 要】
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1午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长2不宜饭后马上就上床饭后,胃肠道需要较多血量消化食物,如饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于
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1午睡应以1小时左右为宜,不宜睡时过长2不宜饭后马上就上床饭后,胃肠道需要较多血量消化食物,如饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于营养物质的吸收和利用。
1 nap should be about 1 hour is appropriate not to sleep too long 2 should not go to bed immediately after meal, the gastrointestinal tract need more blood to digest food, such as sleep immediately after meals, will affect the blood into the gastrointestinal system, Interfere with food digestion, leading to gastrointestinal disorders, is not conducive to the absorption and utilization of nutrients.
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