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摘 要 在体育活动中，教师通过言语和非言语的方式向学生传递赞许和反对的信息，而学生则通过心理体验来接受教师的意图，调整自己的行为方式培养自信心。
关键词 体育教学；自信心；培养
随着素质教育的逐步深入，新的体育教学大纲，确定了以育人为宗旨，以促进学生全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想，要求体育教师在体育与健康教学中，不仅要注意全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，同时要充分利用体育学科的特点促进学生身心的和谐发展。重视和加强心理健康教育是现代教育区别于传统教育的一个重要方面，新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理和社会适应能力”的学习目标。在以往的体育教学中，教师主要关注学生体能、技术和体育基础知识的传授，忽略了对学生心理健康发展的关心和辅导，造成部分学生在体育兴趣、运动能力、心理状态等方面的发展与体育教学不相适应，完不成体育教学任务。在“健康第一”的指导思想下，如何更好地调动学生的积极性，使学生摆脱心理阴影，增强自信，是体育教师的责任，我们有必要通过体育教学来培养和增强学生的自信心，从而完成教学目标。
一、学生缺乏自信心的心理分析及现状
1.因身体肥胖或过于瘦小及身体畸形，掌握运动技能较差，因而出现自我封闭倾向，活动时他们远远地看，而不主动参与。
2.因为遗传，体质相对较弱而引起自卑，怕被同学取笑，怕为游戏失败而承担责任。
3.因为智力技能或运动技能较差，不能理解掌握技术动作要领和游戏规则，惧怕尝试新活动或具有挑战性的游戏，总是选择逃避。喜欢跟在能力较强的同学后面，依赖他人帮助。
4.由于生理素质原因，导致体育成绩差，体育成绩提高缓慢。在他们的动机中，失败的成分比力争成功的机会更多。
5.意志品质薄弱，缺少毅力、怕苦怕累，对持续时间长的项目难以坚持。
6.性格内向、不善于表现。在活动中适应性较差，不能充分表现自己的能力。
二、体育教学中提高和培养学生自信心的方法
自信心是一个人对自身力量的认识和评价所形成的稳定的内心体验。培养学生的自信心不仅是素质教育的要求，也是对学生各种能力培养的需要。培养自信心的方法是多种多样的，但我认为在体育课中培养学生的自信心是一种比较有效的途径。
1. 让学生带着老师的鼓励满怀着激情参加到体育活动中去
体育课中老师应给学生创设和谐的氛围，多鼓励、多表扬，善于捕捉学生的闪光点，多用鼓励性的语言，使学生在每时每刻都能体会到成功的喜悦。并全身心的投入，在不知不觉中，在愉快的活动中渐渐地培养起自信心。
2. 充分发挥学生的本身的潜在能力
中学生的天性好动，在激发学生参加体育活动的同时，应鼓励他们勇敢参加，大胆尝试，积累成功的经验，在总结经验的同时，再得到提高。更加清楚地了解自己，清楚自己的进步。在活动中老师要采取多种多样的方法和手段，充分挖掘学生的潜在能力，给学生留有充分的发挥空间。对不同的学生采用不同的方法，在不同的层次中各自发挥才能，在锻炼与进步中培养起自信心。
3.让学生有获得成功的感受
学生之间是有个体差异的，对不同的学生要区别对待。如在跳高练习中，如果以120厘米的高度来要求能力较弱的孩子，就有可能使他们遭遇失败，失去信心。如果教师同时安排120厘米、100厘米、80 厘米等不同的高度，学生就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。
4.有意识地使学生接受挫折教育
在体育活动中，有意识地给学生设置困境，使学生受到磨难，受到挫折，尝试失败，在逆境中勇敢地站起来，他，她们自身培养起来的自信心就会越来越牢固，随着运动项目的深入开展，运动项目的增多，让学生选择自己喜欢的体育项目，在成功和失败中树立自信心。自信心树立起来了，学生才能坦然地面对生活，面对一切，才能达到事半功倍的效果。
5. 给学生创设竞赛环境
同一年级之间或其他年级之间开设经常性的竞赛活动，使每个学生全身心地投入到自己所喜爱的活动中去，使自己的竞技水平在锻炼中得到提高。从而提高自己的自信心，只有自信心树立起来了，才能从容地面对生活，面对社会，面对一切。
6.积极鼓励，耐心帮助
老师应该善于发现学生的进步，并及时表扬和鼓励。充分利用各种途径，使学生获得成功，积累积极的情感体验，从中认识自己的长处，相信自己的能力，树立自信。
7.适当标准，正确评价学生
老师要高度重视自己对学生正确而又不失恰当的评价，要多以积极肯定的态度对待学生。评价时要根据学生的特点和能力，确立适当的评价标准。只有对学生做出公正、客观的评价，才能使学生切实了解自己的能力，从而帮助他们建立自己的自信心。
学生的自信心就象成长中的幼苗，仅仅是保护不去伤害是不够的，最重要的是去培养他们的自信心，学生建立了自信心他就有了内在的自我保护能力。最新的儿童发展学研究发现，在孩子的成长过程中各种体育活动（包括有组织的或无组织的活动），以及各种游戏活动都能培养孩子的自信心。作为我们体育教师要正确认识自己学科的特点及优势本着对国家、民族负责的态度，努力培养学生的自信心，使他们有强健的身体，足够的自信心、充沛的体力，成为祖国有用的建设者。
关键词 体育教学；自信心；培养
随着素质教育的逐步深入，新的体育教学大纲，确定了以育人为宗旨，以促进学生全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想，要求体育教师在体育与健康教学中，不仅要注意全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，同时要充分利用体育学科的特点促进学生身心的和谐发展。重视和加强心理健康教育是现代教育区别于传统教育的一个重要方面，新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理和社会适应能力”的学习目标。在以往的体育教学中，教师主要关注学生体能、技术和体育基础知识的传授，忽略了对学生心理健康发展的关心和辅导，造成部分学生在体育兴趣、运动能力、心理状态等方面的发展与体育教学不相适应，完不成体育教学任务。在“健康第一”的指导思想下，如何更好地调动学生的积极性，使学生摆脱心理阴影，增强自信，是体育教师的责任，我们有必要通过体育教学来培养和增强学生的自信心，从而完成教学目标。
一、学生缺乏自信心的心理分析及现状
1.因身体肥胖或过于瘦小及身体畸形，掌握运动技能较差，因而出现自我封闭倾向，活动时他们远远地看，而不主动参与。
2.因为遗传，体质相对较弱而引起自卑，怕被同学取笑，怕为游戏失败而承担责任。
3.因为智力技能或运动技能较差，不能理解掌握技术动作要领和游戏规则，惧怕尝试新活动或具有挑战性的游戏，总是选择逃避。喜欢跟在能力较强的同学后面，依赖他人帮助。
4.由于生理素质原因，导致体育成绩差，体育成绩提高缓慢。在他们的动机中，失败的成分比力争成功的机会更多。
5.意志品质薄弱，缺少毅力、怕苦怕累，对持续时间长的项目难以坚持。
6.性格内向、不善于表现。在活动中适应性较差，不能充分表现自己的能力。
二、体育教学中提高和培养学生自信心的方法
自信心是一个人对自身力量的认识和评价所形成的稳定的内心体验。培养学生的自信心不仅是素质教育的要求，也是对学生各种能力培养的需要。培养自信心的方法是多种多样的，但我认为在体育课中培养学生的自信心是一种比较有效的途径。
1. 让学生带着老师的鼓励满怀着激情参加到体育活动中去
体育课中老师应给学生创设和谐的氛围，多鼓励、多表扬，善于捕捉学生的闪光点，多用鼓励性的语言，使学生在每时每刻都能体会到成功的喜悦。并全身心的投入，在不知不觉中，在愉快的活动中渐渐地培养起自信心。
2. 充分发挥学生的本身的潜在能力
中学生的天性好动，在激发学生参加体育活动的同时，应鼓励他们勇敢参加，大胆尝试，积累成功的经验，在总结经验的同时，再得到提高。更加清楚地了解自己，清楚自己的进步。在活动中老师要采取多种多样的方法和手段，充分挖掘学生的潜在能力，给学生留有充分的发挥空间。对不同的学生采用不同的方法，在不同的层次中各自发挥才能，在锻炼与进步中培养起自信心。
3.让学生有获得成功的感受
学生之间是有个体差异的，对不同的学生要区别对待。如在跳高练习中，如果以120厘米的高度来要求能力较弱的孩子，就有可能使他们遭遇失败，失去信心。如果教师同时安排120厘米、100厘米、80 厘米等不同的高度，学生就可以根据自己的能力进行选择，并在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心。
4.有意识地使学生接受挫折教育
在体育活动中，有意识地给学生设置困境，使学生受到磨难，受到挫折，尝试失败，在逆境中勇敢地站起来，他，她们自身培养起来的自信心就会越来越牢固，随着运动项目的深入开展，运动项目的增多，让学生选择自己喜欢的体育项目，在成功和失败中树立自信心。自信心树立起来了，学生才能坦然地面对生活，面对一切，才能达到事半功倍的效果。
5. 给学生创设竞赛环境
同一年级之间或其他年级之间开设经常性的竞赛活动，使每个学生全身心地投入到自己所喜爱的活动中去，使自己的竞技水平在锻炼中得到提高。从而提高自己的自信心，只有自信心树立起来了，才能从容地面对生活，面对社会，面对一切。
6.积极鼓励，耐心帮助
老师应该善于发现学生的进步，并及时表扬和鼓励。充分利用各种途径，使学生获得成功，积累积极的情感体验，从中认识自己的长处，相信自己的能力，树立自信。
7.适当标准，正确评价学生
老师要高度重视自己对学生正确而又不失恰当的评价，要多以积极肯定的态度对待学生。评价时要根据学生的特点和能力，确立适当的评价标准。只有对学生做出公正、客观的评价，才能使学生切实了解自己的能力，从而帮助他们建立自己的自信心。
学生的自信心就象成长中的幼苗，仅仅是保护不去伤害是不够的，最重要的是去培养他们的自信心，学生建立了自信心他就有了内在的自我保护能力。最新的儿童发展学研究发现，在孩子的成长过程中各种体育活动（包括有组织的或无组织的活动），以及各种游戏活动都能培养孩子的自信心。作为我们体育教师要正确认识自己学科的特点及优势本着对国家、民族负责的态度，努力培养学生的自信心，使他们有强健的身体，足够的自信心、充沛的体力，成为祖国有用的建设者。