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运用逻辑分析法和因素分析法,阐明体育锻炼自我管理的内涵、意义、要素及任务,构建体育锻炼自我管理基础框架,旨在为体育锻炼自我管理的实践及其服务和指导提供基本思路。体育锻炼自我管理是个体为实现锻炼目的而规范自身锻炼行为以使其产生成效的活动。它是科学锻炼的基本保障及全民健身质量工程的关键环节。其任务是促使体育锻炼促进身心健康功能的决定性要素充分发挥作用,让自己从中获得最大化的收益,核心任务是培养体育锻炼习惯。体育锻炼自我管理的基础框架由体育锻炼自我管理的目标系统、要素系统、测评系统及其服务系统组成。