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情绪在人们生活中占有相当重要的位置.总括起来看,情绪有积极和消极之分.积极的情绪令人愉快,消极的情绪令人不愉快.不过,同样一种情绪又有着强度上的区别.比如,快乐可以从适意到狂喜,愤怒可以从微愠到暴怒,哀伤可以从惋惜到悲怆.正是由于情绪有着从弱到强的差异,因而也就自然存在着一个“收放适度”的问题.