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适度，程度适当。凡事须适度，对我们老年人来说更是如此。这个道理可说人人都懂，但实行起来却并非易事，可谓知易行难。就拿我来说，这方面就有不少切身的体会。我2010年退休后，又被单位返聘了两年多。在这段时间里，我被“发挥余热”激励着，工作量仍然排得满满的，生活依旧紧张忙碌快节奏，并想按照单位规定返聘五年。