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1.番茄。多项研究发现番茄内含的番茄红素,能够大幅减少患癌症的机率,在烹煮的过程中,它就会自然释放;生食也很好,是最佳的维生素C来源。 2.菠菜。富含丰富的铁及维生素B,能有效防治血管方面疾病,并能预防盲眼症,一杯菠菜汤只有41个卡路里的热量,爱美的女士可以放心食用。
十佳健康食品
【摘 要】
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1.番茄。多项研究发现番茄内含的番茄红素,能够大幅减少患癌症的机率,在烹煮的过程中,它就会自然释放;生食也很好,是最佳的维生素C来源。 2.菠菜。富含丰富的铁及维生素B,能
【机 构】
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黑龙江省佳木斯农业学校
【出 处】
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农家科技
【发表日期】
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2002年12期
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