心理工作坊中的正念训练与教育

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心理工作坊就是一种有效的团体辅导。正念训练对减轻压力、调节情绪等心理治疗的作用也十分明显。本文梳理了正念与正念训练的定义,明确了团体辅导在大学生心理辅导课堂以外应用的意义,并通过大量的训练项目验证了正念训练在心理工作坊中的应用效果。
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