田径技术教学直通车① 短跑

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一、途中跑技术目的和任务建立正确的途中跑技术模式,了解如何获得速度。教学步骤途中跑技术是短跑的重要组成部分,强度最高,起跑后经过一定的加速跑然后过渡到途中跑(图1)。途中跑几乎占了短跑的大部分距离。因此,在初学短跑中要注重这一技术的学习。1.高抬腿跑(1)保持高重心 First, the way running technical goals and tasks to establish the right way to run the technical model to understand how to get the speed. Teaching steps Running technology is an important part of the sprint, the highest strength, after a certain acceleration run after the start and then transition to the way to run (Figure 1). On the run almost accounted for most of the sprint distance. Therefore, in the beginner sprint to pay attention to the learning of this technology. 1. High leg run (1) to maintain a high center of gravity
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