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本文采用对比实验法，以西南大学体育学院2007级本科体育教育专业学生为研究对象，进行“设定目标”教学和“常规”教学对比实验，并通过查阅文献资料以及数理统计等方法，对学生考核成绩进行分析，结果显示：实验班和对照班成绩存在显著性差异，实验班成绩明显优于对照班，证明“设定目标”教学具有实用性和高效性，这种方法可以在教学中推广应用。