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目的：探讨行走能力较差老年人进行功能训练时的适宜负荷。方法：筛选行走能力较差的男性老年人60例为受试者，随机分为A、B、C3组，每组20例，3组受试者的运动负荷分别采用如下方式进行训练：A组运动负荷采用大强度小量；B组运动负荷采用中强度重量；C组运动负荷采用小强度递增加量。经12周训练后，分别对3组受试者的身心感受及行走能力改善程度进行评估和比较。结果：A组受试者身心感受程度及行走能力改善效果最差，B组优于A组，而C组无论是受试者的身心感受还是行走能力改善效果均表现最优。结论：健身锻炼及功能康复训练是增强