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目的:探讨行走能力较差老年人进行功能训练时的适宜负荷。方法:筛选行走能力较差的男性老年人60例为受试者,随机分为A、B、C3组,每组20例,3组受试者的运动负荷分别采用如下方式进行训练:A组运动负荷采用大强度小量;B组运动负荷采用中强度重量;C组运动负荷采用小强度递增加量。经12周训练后,分别对3组受试者的身心感受及行走能力改善程度进行评估和比较。结果:A组受试者身心感受程度及行走能力改善效果最差,B组优于A组,而C组无论是受试者的身心感受还是行走能力改善效果均表现最优。结论:健身锻炼及功能康复训练是增强