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“1+X体育课程”能够满足不同层次学生的体育兴趣和爱好，有利于增强学生体质，促进学生学习体育知识、掌握运动技能并养成良好的体育锻炼的习惯；能够体现健康第一的思想，既满足了学生的个性化需要又符合当今课程改革的价值导向。本文从课程的目标、结构、内容及实施几方面对“1+X体育课程”做了较为详细的阐述。通过构建“1+X体育课程”，使我们的课程目标更加清晰、教学内容更加丰富、课程实施更加高效，最终使体育教学的整体水平迈上一个新的台阶。