在应试教育的重灾区高中学段，体育这门学科在很多师生的眼中是“无关紧要”的“自由活动课”。作为高中体育教师，更要在进行体育教学的时候发挥自己所长，转变教学方式，着力于高效课堂的构建，让学生爱上体育课。
　　体育课注重的是学生身体素质的培养、健康水平的提高。我们要最大限度地关注到每一位学生，给每个学生“动起来”的时间、空间、兴趣、动力，让学生勤于思考，敢于质疑，乐于发言，呈现出我想学、我要学、我想说、我要参与的良好学习状态。
　　在恰到好处地发挥教师主导作用的基础上，要让学生真正成为课堂教学活动的主体，师生互动，生生互动，努力引爆思维，活跃课堂。在高中体育课中，体操、球类运动、田径等等都是重要的也是学生喜闻乐见的运动项目，教师可以通过发挥自身的专业特长，让学生感受到运动的魅力。如在进行体操教授的时候，教师可以在示范时先充分展示出身体素质的柔韧性与力量表现的外在美，再通过生动形象的动作要领讲解，让学生在教师所营造的一种健美和谐的学练氛围中，对体操的学习产生向往；在进行篮球教授的时候，教师可以利用自身潇洒精准的上篮示范来诠释体育的魅力；在进行游泳教授的时候，教师则以蛙泳、仰泳、自由泳等多种泳姿，激发学生对游泳运动的强烈参与欲望等等。教师充分运用自身的体育知识与运动素养，让学生在示范教学中找到他们体育学习的着力点，充分刺激学生学练的兴奋点，使得学生真正动起来，这是体育高效课堂的基础。
　　体育是集灵活、多样、操作性强等为一身的学科，教师应该着力于教学方法的多样变革，不能仅仅靠一些原始的手段和简单的教具，而应该让学生在多元化的课堂教学中掌握知识、技能，最终达成强身健体的功效。例如在进行篮球教学的时候，可以采取实际演练与音乐相结合的方式，以“观战—仿战—实战”的顺序进行教学。首先是观战，即利用多媒体组织学生观看NBA篮球比赛，在观看比赛的过程中，引导学生对球队中前锋、中锋、后卫等的传球方式、投篮等动作进行仔细观察，注意他们在传接球、投篮时的手腕的着力点等，初步感知传球、投篮在比赛中的重要性与相关技巧；接着是仿战，即让学生进行分组模仿对练，模仿比赛中篮球运动员的传接球动作，在慢动作中进行原地双手胸前传接球、行进间传接球、三步上篮等动作的模仿练习，在仿战实践过程中教师应该注意对学生动作要领的点拨与指导，提醒发力的节奏，传接球以及投篮时机的把控；最后是实战，即观战与仿战的学习之后，用录音机进行音乐的渲染，将班里学生分成若干个学习小组，让他们跟着动感的音乐节奏进行传球、投篮的比赛，教师也积极参与其中（可以作为队员或是裁判），最后评选出优胜奖与拼搏奖等等。除此以外，在体育教学过程中，教师还可以根据高中生的兴趣、爱好以及身体素质的具体情况穿插进行游戏、比赛，让学生在游戏过程中感受到体育课带来的愉悦感与成就感，在竞赛中学会该体育项目的相关的竞技知识，为强化、提升学生终身体育的意识与能力奠定坚实的基础。
　　在高中的众多学习科目之中，体育也许是最能与学生建立平等友好关系的科目。对于大部分高中生来说，他们心目中的体育课应该是轻松、和谐、自由的，但是因为少数体育教师的上课模式太过于古板且严肃，让学生失去了自由发挥的机会，从而产生逆反的心理，久而久之便渐渐失去对体育的兴趣。教师应该注意师生关系的和谐，真正与学生打成一片，成为学生学习体育的引导者、参与者、指引者，课堂教学时积极参与其中，和学生一起进行游戏。还可以通过各种渠道获知班里学生的生日，在他们生日那天利用独特的体育形式进行庆祝，比如教师让擅长体操与武术的同学进行表演为他们庆生。教师还可以在进行室外教学的时候组织学生一起备课，探讨学生感兴趣的话题，征询他们的意见或是建议，与学生一起设计各类比赛的组织方案，让他们从中了解不同比赛的规则、要求等等。除此以外，我们还可以利用问卷调查的方式对学生进行体育爱好、特长的搜集，筛选出班里在某一运动项目中有特长、有优势的学生进行分层训练。而对于一些运动个性鲜明的学生，更要给他们提供展示的平台，比如有的学生喜欢NBA中的姚明、科比、詹姆斯、韦德等篮球明星，就可以让他们走上讲台介绍这些明星的事迹，一起讨论NBA中有名的球赛等等，学生对教师有一种亲近感，进而就能更好地创设一个和谐健康的教学环境与民主生动的体育课堂。
　　高中体育课堂教学构建的道路任道而重远，作为一线教师的我们如果能务实地结合自身体育素养，科学研判学生的体育需求来设计教学，着眼于教学方式的变革，也许高效体育课堂的春天就离我们不远了。
　　（佘东军，江苏省栟茶高级中学，226406）
　　责任编辑：宣丽华