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主要运用实验法对14名运动员进行2个月的核心力量训练,得出核心力量训练对提高跆拳道运动员快速力量、爆发力、起动力、身体稳定性及提高难度动作的成功率等具有非常显著的效果,表明此训练方法是一套较为科学、合理、针对性强并能有效实施的力量训练方法,可应用于跆拳道项目力量训练实践中,为教学训练制定和建立合理的训练方案提供理论依据和实践经验。