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适当干点家务对长期不运动的年轻人来说挺不错，但腰部前倾尽量别超过20度。因为在直立状态下人的脊柱受到的损伤较小，但如长时间弯腰或弯腰过于频繁对腰椎和周边组织都会带来很大负担。可尽量保持腰部直立，弯腰可采用单膝下跪的方法：清洁工具尽量购买能调节长度的；常用物品放在触手可及的地方。
干家务莫要太前顷
【摘 要】
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适当干点家务对长期不运动的年轻人来说挺不错，但腰部前倾尽量别超过20度。因为在直立状态下人的脊柱受到的损伤较小，但如长时间弯腰或弯腰过于频繁对腰椎和周边组织都会带来很
【出 处】
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商业会计
【发表日期】
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2011年07Z期
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