我丈夫是个成功的小商人，文化程度不高，说话有些粗俗，但诚实可靠，为人孝顺，对员工也很好。我们婚姻里唯一的问题就是，他经常传递负面情绪给我，爱怼人。我去参加聚会，他宁可在车里睡觉等我，也不跟我的朋友有任何往来，还经常嘲笑他们傻。我用手机听一些课程，他偶尔会听到一点，就说这些课讲的都是废话。他还总说我太作了，心里有想法却不说出来，总是让他猜。我经常被气得不行。面对讲话内容很负面、不爱沟通的老公，我该怎么办？
　　伴侣的行为就像一座冰山，看得见的只是冰山一角，更多的藏在水底看不见之处，我们需要学会分析伴侣种种行为背后的原因。
　　《妈妈是超人》里有一集，霍思燕家里来了很多小客人，她忙着照顾其他小朋友，冷落了儿子嗯哼。嗯哼生气了，对妈妈说了一连串狠话：“我不要跟你做朋友了！”“永远都不要再跟你讲话了！”“以后，你让我干什么，我都不给你干了……”？
　　孩子放狠话其实是在寻求妈妈的爱和关注。许多成年男性也会这样做，他们会说：“我对婚姻失望透了。我要是单身就好了！”如果你把丈夫的话当成气话来听，你就明白该怎么去应对了。
　　霍思燕觉察到了儿子的不满后，反应非常成熟。霍思燕对他说：“你觉得妈妈爱别人了，不爱你了，是吗？”孩子一下子就乖了，内心的负面情绪因为得到妈妈的共鸣被消除了。感觉到自己的情绪被看见、被理解，男人的情绪慢慢就会平静下来了。
　　你的丈夫也是如此。他的表达不是针对你所学课程的讲课者，他甚至压根不在意对方是谁。他在意的是，你有没有关注他，有没有在听他说话，有没有在爱他。你要怎么做？当然是有技巧地敞开自己。你可以先表达你的感觉，“我觉得好惊讶。亲爱的，你为什么这么说？”他可能吐槽一通。你就听着，然后给他倒一杯茶，摸摸他肩膀，拍拍他，用肢体语言表达你的在意。因为，你老公希望被你懂得，希望在你心中有存在感。他觉得你听什么、看什么、出去干什么，都不会抢走你的心，而是在帮助你成为更温柔的妻子時，才会有安全感，才会收起自己的锋芒、敌对的态度，去感知你，了解你。
　　懂得是双向的，是需要呼应的。当我们敞开自己表达想法和需求时，对方才能理解我们的感受，才有可能设身处地地为我们着想。如果双方都能敞开心扉交流，不仅能促进彼此的理解，还能使双方的关系更加融洽。
　　所以，当你丈夫恢复平静时，你要告诉他：“你说‘废话’这个词的时候，我觉得很不舒服。孩子会学习你的说话方式。如果你不喜欢我听的东西，你说‘我不喜欢’就行了，我会戴耳机的。”我相信，你丈夫会理解你的。
　　婚姻是一个自我发现、自我给予、不断学习的过程，所以，我建议你好好学习表达自己，不要让丈夫猜来猜去。心有灵犀之所以成为美谈佳话，恰恰是因为它的稀缺。我们常常无比希冀又无比懒惰地坐等这份稀缺——我们没给机会让伴侣懂我们要什么，理所当然地认为对方应该明白我们的感受，看穿我们的心思。你不会正面表述自己的情感，因此，丈夫把你怀着不满的唠叨当成是无理取闹了。
　　“认识自己”是一个难题，当我们在还没读懂自己的时候，却要求他人要懂自己，这种毫无道理的期待、毫无边界的强求，很难找到正确的打开方式。只要你不断学习进步，你们的关系保持美好，你丈夫也会渐渐改变。不要着急，只要凡事感恩，一切都会因为不断地被更新，变得饱满丰盈。
　　编辑 文心