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随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，身体健康逐渐受到人们的重视，体育锻炼巳经成为人们生活中的重要内容，而学校体育课已经成为促进学生全面发展的重要手段。21世纪的中学生已经具备了较强的自主活动能力，然而在体育课中准备活动却没能引起他们足够的重视，因此而产生了诸多的运动损伤，对学生参与运动的心理、积极性等有较大的挫伤。针对这一问题，本文主要从准备活动的意义、作用、内容、应注意的问题等几个方面来探讨准备活动对中学生体育课的重要性。