论排球自由防守人能力素质的培养

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排球“自由人”规则的实行,有效提高了球队后排防守力量,使排球比赛中攻强守弱的矛盾得到缓解[1],比赛来回球次数的增加,有助于提高赛事的观赏性,促进了排球运动的快速发展。以探讨自由人的视角,对自由防守人的各项能力进行分析。
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