【摘 要】
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<正>竞技健美操D组难度动作主要由劈腿类、转体类、平衡转体类、依柳辛类、踢腿类组成。该组难度所有技术动作都必须展现正确的身体姿态。其中劈腿类双腿腿必须伸直成一直线,
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<正>竞技健美操D组难度动作主要由劈腿类、转体类、平衡转体类、依柳辛类、踢腿类组成。该组难度所有技术动作都必须展现正确的身体姿态。其中劈腿类双腿腿必须伸直成一直线,劈叉成180°;转体类所有动作支撑脚转体角度必须完整,转体过程中脚后跟不允许接触地面;依柳辛类开始位置:头、肩、胸、髋、膝、脚都必须在同一方向,劈叉必须达到180°。下面介绍几种竞技健美操D组难度动作的训练方法,以期提高中学竞技健美操
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