【摘 要】
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运动前吃点啥有些人常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西,锻炼的时候肚子会饿得难受。锻炼前吃东西的话,又很容易不舒服。最好不要空着肚子运动,这样不但会
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运动前吃点啥有些人常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西,锻炼的时候肚子会饿得难受。锻炼前吃东西的话,又很容易不舒服。最好不要空着肚子运动,这样不但会影响运动效果,还会让人在运动后饿得失去理智,抓起任何食物都大嚼一通。因此,在去健身房前一个小时最好能吃点东西。运动前吃点什么好呢?
Some people eat before exercise often go to the gym after get off work regularly. If you do not eat before exercise, when the stomach will be hungry uncomfortable training. If you eat something before exercise, it is very uncomfortable. It is best not to empty belly exercise, this will not only affect the exercise effect, but also make people hungry after exercise lost their reason, grabbed any food chewing pass. Therefore, it’s best to eat something an hour before going to the gym. What to eat before exercise?
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