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摘 要：大学生健康工作是高校研究的重点和难点，本文以中国药科大学工学院为例，在“健康工作室”平台下探索和实践“阳光行动”，从身体健康、心理健康、社会适应、道德健康四方面推行实施了一系列活动与举措，取得较好的效果。
关键词：阳光行动；高校；健康工作
中图分类号：G715 文献标识码：B 收稿日期：2016-02-21
一、实施方法与途径
1.身体健康
积极响应团中央的“走下网络、走出宿舍、走向操场”号召，倡导和组织课外体育锻炼，让学生把体育运动当作一种习惯，让身心健康成为一种追求，将全民健身作为一种风尚，积极投身到体育锻炼中。
当今社会的生活物质条件较好，大学生营养不良情况较少见，但肥胖和营养过剩的学生较多。根据中国医科大学学生体质健康报告近三年的数据分析，大一和大四学生的体质测试分数较低。大一是在刚入学时测试，说明学生高中阶段及高考结束后缺乏适当的体育锻炼；大四由于已无体育课，加上忙于实习、考研和找工作，学生没有坚持体育锻炼，导致体质明显下降。针对这种情况，健康工作室面向大一到大四所有学生开展院部趣味运动会、集体舞大赛等主题趣味性健身活动，选拔学生组队参加学校运动会、定向越野跑、“新生杯”及“院部杯”等各项校级比赛，让学生在体育锻炼中提高身体素质，增强团队合作意识和集体荣誉感。
2.心理健康
当前，大学生面临各种压力，学习疑惑、恋爱困惑、家庭矛盾、就业选择、情绪控制等，均会给学生造成心理负担。[1]工学院建立了健康工作室辅导员值班机制，由具有国家三级心理咨询师资格的老师定期值班，通过谈心谈话、沟通交流，对有心理问题隐患的学生做到及时了解，适时干预，解决学生自身困惑，缓解学生心理压力，化解学生之间矛盾。以人为本，服务学生成长成才。
3.社会适应
在“健康工作室”平台下，由院部心理健康协会对各班心理委员进行团体辅导和专业培训，指导其在班级开展活动，加大心理健康知识宣传普及的力度，并协助做好心理危机排查预警工作。学院密切关注心理测评不健康的学生，定期面谈疏导，为其排忧解难，促进学生适应环境。
为促使各宿舍成员形成互助互爱、融洽和谐的宿舍氛围，学院每年开展一次寝室文化大赛，鼓励宿舍同学共同装扮寝室，提升动手能力、人际交往能力和团队协作能力，加深同学之间的感情，增强凝聚力和向心力，营造舒适的生活空间，倡导健康的生活方式，共创积极的文化氛围；设立“树洞”信箱，学生有任何烦恼压力、矛盾困惑等心理问题，可以写成信件并投掷到“树洞”信箱中，院部心理健康协会的成员统一收取信件，商讨并给予回信，帮助学生疏导心理，解决难题。
4.道德健康
注重思想引领，以爱国主义教育为核心，坚定走中国特色社会主义道路实现“中国梦”的信念，弘扬社会主义核心价值观，传播正能量。以公民道德规范为重点，开展社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德教育，加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯。[2]
举办微电影大赛，展示学生健康成长的心路历程和精神风貌，促进校园心理文化的繁荣与发展，微电影作品全部由学生自导自演自拍，充分调动学生的积极性；利用课前十分钟，由班级学生轮流讲解时事政治、人文知识，或是学习生活方面的经验建议、规划指导等，帮助学生成长成才，树立积极向上的人生观、价值观和世界观。
二、主要成效及经验
1.倡导锻炼，深入宣传理念
发扬阳光体育精神，号召学生体育锻炼健身，使“每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子”的健身理念深入人心，培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的大学生。
2.广泛动员，注重学生参与
开展“阳光行动”，让“阳光”照耀所有学生。谈心谈话和心理辅导覆盖 班级每个学生，微电影比赛和集体舞大赛以班级为单位，经验交流会、学业生涯规划、创业就业指导按照年级或专业，注重和发挥全体学生的参与感和积极性。
3.创建平台，打造品牌活动
以“健康工作室”为平台，围绕身体健康、心理健康、社会适应和道德健康四方面，推进“阳光行动”。
参考文献：
[1]柳 杨.高校辅导员应如何做好大学生心理健康教育工作[J].青年与社会， 2013，（8）：178.
[2]张运生.论大学生心理健康教育与思想政治教育的结合[J].河南大学学报（社会科学版），2007，46（6）： 158-161.
关键词：阳光行动；高校；健康工作
中图分类号：G715 文献标识码：B 收稿日期：2016-02-21
一、实施方法与途径
1.身体健康
积极响应团中央的“走下网络、走出宿舍、走向操场”号召，倡导和组织课外体育锻炼，让学生把体育运动当作一种习惯，让身心健康成为一种追求，将全民健身作为一种风尚，积极投身到体育锻炼中。
当今社会的生活物质条件较好，大学生营养不良情况较少见，但肥胖和营养过剩的学生较多。根据中国医科大学学生体质健康报告近三年的数据分析，大一和大四学生的体质测试分数较低。大一是在刚入学时测试，说明学生高中阶段及高考结束后缺乏适当的体育锻炼；大四由于已无体育课，加上忙于实习、考研和找工作，学生没有坚持体育锻炼，导致体质明显下降。针对这种情况，健康工作室面向大一到大四所有学生开展院部趣味运动会、集体舞大赛等主题趣味性健身活动，选拔学生组队参加学校运动会、定向越野跑、“新生杯”及“院部杯”等各项校级比赛，让学生在体育锻炼中提高身体素质，增强团队合作意识和集体荣誉感。
2.心理健康
当前，大学生面临各种压力，学习疑惑、恋爱困惑、家庭矛盾、就业选择、情绪控制等，均会给学生造成心理负担。[1]工学院建立了健康工作室辅导员值班机制，由具有国家三级心理咨询师资格的老师定期值班，通过谈心谈话、沟通交流，对有心理问题隐患的学生做到及时了解，适时干预，解决学生自身困惑，缓解学生心理压力，化解学生之间矛盾。以人为本，服务学生成长成才。
3.社会适应
在“健康工作室”平台下，由院部心理健康协会对各班心理委员进行团体辅导和专业培训，指导其在班级开展活动，加大心理健康知识宣传普及的力度，并协助做好心理危机排查预警工作。学院密切关注心理测评不健康的学生，定期面谈疏导，为其排忧解难，促进学生适应环境。
为促使各宿舍成员形成互助互爱、融洽和谐的宿舍氛围，学院每年开展一次寝室文化大赛，鼓励宿舍同学共同装扮寝室，提升动手能力、人际交往能力和团队协作能力，加深同学之间的感情，增强凝聚力和向心力，营造舒适的生活空间，倡导健康的生活方式，共创积极的文化氛围；设立“树洞”信箱，学生有任何烦恼压力、矛盾困惑等心理问题，可以写成信件并投掷到“树洞”信箱中，院部心理健康协会的成员统一收取信件，商讨并给予回信，帮助学生疏导心理，解决难题。
4.道德健康
注重思想引领，以爱国主义教育为核心，坚定走中国特色社会主义道路实现“中国梦”的信念，弘扬社会主义核心价值观，传播正能量。以公民道德规范为重点，开展社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德教育，加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯。[2]
举办微电影大赛，展示学生健康成长的心路历程和精神风貌，促进校园心理文化的繁荣与发展，微电影作品全部由学生自导自演自拍，充分调动学生的积极性；利用课前十分钟，由班级学生轮流讲解时事政治、人文知识，或是学习生活方面的经验建议、规划指导等，帮助学生成长成才，树立积极向上的人生观、价值观和世界观。
二、主要成效及经验
1.倡导锻炼，深入宣传理念
发扬阳光体育精神，号召学生体育锻炼健身，使“每天锻炼一小时，健康工作几十年，幸福生活一辈子”的健身理念深入人心，培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的大学生。
2.广泛动员，注重学生参与
开展“阳光行动”，让“阳光”照耀所有学生。谈心谈话和心理辅导覆盖 班级每个学生，微电影比赛和集体舞大赛以班级为单位，经验交流会、学业生涯规划、创业就业指导按照年级或专业，注重和发挥全体学生的参与感和积极性。
3.创建平台，打造品牌活动
以“健康工作室”为平台，围绕身体健康、心理健康、社会适应和道德健康四方面，推进“阳光行动”。
参考文献：
[1]柳 杨.高校辅导员应如何做好大学生心理健康教育工作[J].青年与社会， 2013，（8）：178.
[2]张运生.论大学生心理健康教育与思想政治教育的结合[J].河南大学学报（社会科学版），2007，46（6）： 158-161.