老年肩周炎的体育疗法

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实践证明,应用药物、针灸等治疗配合体育疗法,肩关节的功能恢复比较快。现介绍几种锻炼方法,可酌情选做。 1.甩手:站立,两脚同肩宽,两臂轻轻前后摆,并逐渐增大摆幅度,每天早晚各一次,每次50~100下。
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