吃蔬菜也长胖,r因为你犯了这3个错

来源 :江苏卫生保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:cs_200901
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说起减肥期间应该怎么吃,大家可能都同意一个说法:多吃菜!但有人也存疑惑:为什么我吃了很多菜,但体重却没变化,甚至还长胖了呢?因为你没吃对啊……rn下面3种吃菜方式,可能就是你踩到的坑.
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