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21世纪的大学生大多都是80、90后,独生子女较多,大多数学生由于从小父母的溺爱,养成了很多不良习惯,这种溺爱的背后也造成其心理承受能力普遍较差,在这样的情况下,学校单凭思想教育工作帮助大学生克服心理障碍、提高承受能力是远远不够的。因此,本文阐述了拓展训练的起源和发展,结合案例分析了目前高校体育教学中运用拓展训练的弊端,并分析了利用拓展训练提高大学生心理素质的措施。