自从上了高年级，女儿就开始被家庭作业所累，每天到家就开始吃饭，吃完饭就要写作业，很少有一起交流思想和感情的机会，于是我想了个法子，利用饭后一刻钟多和女儿沟通。
　　有一天，吃过晚饭后，还没等女儿离开座位我就问：“佳宇，你们小组最近表现怎么样？”这是她很感兴趣的话题，女儿说：“多数都不错，就是有一个男同学每次值日都不一起打扫卫生，老师都管不了。”我说：“那你们是怎么处理的？”女儿说：“不做值日我们就给他的课桌上贴一张小条，邀请他下次值日一定一起打扫卫生，组里每个人都写过，上周他就开始和我们一起劳动了。”我夸奖道：“嗯，这个法子很聪明，既不伤自尊，又让他不好意思，最终达到了目的。”女儿笑了，“那是，我是谁呀，这组长可不是谁想当就能当的。”说完就去学习了，可以看出女儿很开心，很放松。
　　从此，每天吃过晚饭我和妻子都找话题和女儿说一会儿，大约一刻钟的样子，或者讨论时事新闻，或者介绍班里事情，或者关心在校用餐情况，或者交流放学后回家这段路都可以做什么，總之，话题五花八门，但有一个原则，不谈学习，只管放松。慢慢的，女儿形成了习惯，有时自己主动找话题谈论，就这样，“饭后一刻钟”的交流模式就固定了下来，一直延续至今。
　　“饭后一刻钟”至少有三个好处，一是能及时了解孩子的思想变化，积极做出引导；二是能增进孩子和父母的感情，给孩子安全感；三是能锻炼孩子的观察能力和思考能力，为作文提供素材。
　　很少和孩子进行交流的家长朋友们，试试“饭后一刻钟”这个法子吧，尤其对于处在青春期的孩子，会起到事半功倍的积极作用，推动孩子在学习、生活、性格养成、心理发育方面的发展。