在体育教学中，教师的情绪对学生有着巨大的影响。体育课上，教师健康的形象、优美的示范、洪亮的口令，无不给学生以积极、美好的印象，而这一切都离不开好的心情。然而，在现实的体育教学过程中，并非所有的教师都能时刻注意自己的情绪。在某些体育课上，有的老师激怒易怒，动辄呵斥学生，严重者造成师生冲突这种不良情绪表现，是不可能带给学生充实愉快的精神享受的。这样的体育课，是注定不会成功的。
　　
　　一、教师不良情绪产生的原因
　　
　　第一，课堂教学反作用于教师的情绪。体育课上，师生互动频繁，教师要调动一切积极因素，使学生在身体和精神上都能得到充分的锻炼。一方发出判断信号，一方接受信息并发出反应，双方相互作用。当双方为彼此共同的目标而同步先振时，这时产生的效应为正效应，反为则为零效应。由零效应反馈所滋生的教师情绪的困扰：如情绪低落，教学没有兴趣，易焦虑暴躁，发脾气等。与其他学科相比，体育教师需要更强的组织能力、管理能力、应变能力。在上课的过程中，如果某个教学环节不顺利、学生不听话或教学效果不满意，就会影响教师的情绪。
　　第二，社会环境的影响。人生活在社会中，就必然会受到环境的影响，教师也不例外。在生活、工作中遇到的困难、遭受的挫折或多或少会给人的情绪带来不良的影响；工资、待遇问题等也是造成教师情绪不佳的重要原因。
　　第三，教师“职业倦怠”带来的影响。“职业倦怠”是缘自心理的疲乏。一个人在日复一日的机械作业中，渐渐产生出一种疲惫闲乏至厌倦的心理，工作只是依靠一种“惯性”来进行，全无主动性、创造性可言。如果这种疲劳的情绪状态长期持续下去，个体就会感受到一些负面的情绪，并对工作对象表现出消极、冷漠的行为。有调查显示，教师是“职业倦怠”高发群体。
　　第四，身体的原因。身体状况影响情绪已是显而易见的事实。身体是情绪的载体，如果某位老师患有疾病，或身体虚弱，休息不好，自然会对其情绪产生不良的影响。
　　
　　二、控制不良情绪的方法
　　
　　（一）明确自我认知目标
　　“师者，所以传道授业解惑也。”自古以来，教师是一个为人师表的职业，受到社会的普遍尊重，教师要充分认识到自己的社会角色。另一方面，教师与学生是平等关系，学生与教师具有同等的人格尊严，教师不仅要了解、尊重学生，还要用有错必改的心态接受来自学生的各种声音，这是达到平等的基础。
　　
　　（二）进行自我情绪管理
　　（1）体察自己的情绪，分析引发情绪的原因。要清楚的认识到这种感觉是什么原因引起的，搞清楚自己为什么会有这种感觉。明确情绪的源头，就可以对情绪作更好的处理。
　　（2）采取适当的反应方式，进行恰如其分地控制，以培养良好的习惯。1.确立原则：在平时的工作中我们要确立明确的原则，比如在自己情绪特别激动时，内心深处就立刻暗示自己要尽量稳定情绪，不要批评学生，先做一下冷处理。2.换位思考：体育老师中不乏血气方刚的，往往在被学生顶撞或讽刺时火冒三丈，最不容易克制自己的情绪。在这个时候，我们可以尝试一下转换师生角色，从学生的角度，以平等的身份考虑问题，这样才能真正进入学生的心灵，真正的去了解、认识自己的学生。要尊重学生的人格，平等地当他们的朋友。例如，在课堂上可以和学生一起打球、跑步，一起扮老鹰捉小鸡，排在学生队伍里，依次做前滚翻、立定跳远等动作。
　　（3）转移注意力：注意力指向越集中，就越不容易摆脱情绪的困扰。试着转移一下注意力，松弛一下高度紧张的神经，就会降低负性情绪的强度，使自己尽快从不良的影响中解脱出来。正所谓“一张一弛，乃文武之道”。劳逸结合，才能提高工作的效率。
　　（4）培养宽阔的胸襟，泰然处事。对学生不存偏见，对事不固执己见，对别人无心的过失不过分求全责备，就会减少负性情绪。一个涵养深厚的人是不会随意宣泄自己的情绪的。再者，培养快乐的心态，美国著名的教育家卡耐基认为：只有快乐的心理才能改变自己的世界，你生活的快乐与否，完全取决于你自己对人、事、物的看法。儿童少年生理不可能很成熟、很完美，他们的心灵如脆弱的露珠，需要老师们倍加呵护，这是一种风度，一种做人的美德，一种人格的魅力。
　　
　　（三）采取合理的方式舒缓情绪
　　情绪控制，并不是说要一味的压抑情绪。其实，缓解情绪的方法很多。有些人会痛哭一场，有些人会找知心好友倾诉一番，有些人则选择听音乐、做家务。此外，培养一些业余爱好、参加社团活动也有助于情绪的缓解。
　　过量的情绪反应不仅会造成心理疾病，而且会造成生理疾病。所以，我们应该学会有效地保护好我们的情绪。能有效地控制好这的情绪的人才是心理健康的人。此外，认识不良情绪的来源，有效地保护好教师的情绪，对提高课堂教学效果，实现课程教学目标都有非常大的现实意义。