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心情抑郁是我们每个人都有过的心理感受,而抑郁症则是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍,并有相应的思维和行为改变.引起抑郁的因素包括生理因素、心理因素等等.在这里我们介绍6种心理自助的方法,正常的心情抑郁者和抑郁症患者都可用这种方法来改善自己的心境.
心里自助远离抑郁
【摘 要】
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心情抑郁是我们每个人都有过的心理感受,而抑郁症则是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍,并有相应的思维和行为改变.引起抑郁的因素包括生理因素、心理因素等等.在这
【出 处】
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健身科学
【发表日期】
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2007年4期
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