【摘 要】
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沉思冥想心理疗法，是近年来国外兴起的一种自我保健方法。美国一些著名医学专家研究发现，沉思冥想有助于身体健康。如果经常有意识地做这种精神放松运动，可起到消疾祛病的作用。 沉思冥想就是用意志和精神战胜疾病的过程，临床上常见到病人利用意志力量征服癌症、心脏病等顽症。此疗法能使人体内产生某种积极的生理机能改变，使血压下降、心率减慢、血糖降低等，还能有效地战胜应激症候群。沉思冥想最好在空腹时进行，不受任何
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沉思冥想心理疗法，是近年来国外兴起的一种自我保健方法。美国一些著名医学专家研究发现，沉思冥想有助于身体健康。如果经常有意识地做这种精神放松运动，可起到消疾祛病的作用。
沉思冥想就是用意志和精神战胜疾病的过程，临床上常见到病人利用意志力量征服癌症、心脏病等顽症。此疗法能使人体内产生某种积极的生理机能改变，使血压下降、心率减慢、血糖降低等，还能有效地战胜应激症候群。沉思冥想最好在空腹时进行，不受任何干扰，即使遇到烦恼也不可半途而废。
具体的做法是：坐在椅子上，闭目入静，冥想30分鐘让你高兴的任何事情，然后不断地默念毫无意义的数字约20分钟，再合眼静坐，想你快乐的事情10分钟。这一切做完后，脑子会感到很清醒，坚持3个月医疗效果就会出现。（《中老年时报》）
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老伴儿的记忆力好，想象力丰富，联想能力特强，语言表达能力就更没说的了。听，家庭广播站对内广播又开始了： “你说你，年纪也一大把了，连个衣服也不会穿。衣着打扮是人的仪表，是身份的象征，合理搭配显示一个人的气质。你在看看你！ “出门坐车别跟人家挤，你挤不过人家的，实在不行就坐下趟。再说人挤的地方容易有賊，上次在公交上你不就把20多元捐献给小偷了吗？好在钱不算多。哎，你把钱放好了吗？对，就放在前胸的
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美国人重护牙 调查结果显示，67%的美国受访者会定期进行口腔护理，远超全球平均水平54%。美国牙科协会专家玛丽·皓维医生说，“我教孩子学习的第一批词语中就有‘牙齿’这个词，就是想让他们从小树立护牙意识”。在美国，孩子1岁就开始看牙医;5岁就要学习口腔卫生知识，如每天刷两次牙、少吃甜食等;7岁要检查牙齿有无错位或拥挤，以便及时矫正。俗话说，牙不好疾病满身跑，可见护牙的重要性。北京口腔医院口腔预防科
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首先，性爱后别喝凉水或吃凉东西。性生活会消耗大量体力，人的呼吸、心率等都会加快，而胃肠道处于相对受抑制的状态，血液供应减少。如果在性愛后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。 其次，性爱后洗澡水温度别太低。由于性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，充血的性器官
厨房也占半边天 男人要求女人“上得厅堂，下得厨房”，而男人呢？知道饭是怎么熟的吗？知道菜怎么配最有营养吗？知道做菜放多少油跟盐吗？《联合报》一份针对3500对英国夫妻所做的研究发现，丈夫分担的家务越多，离婚率就越低。研究人员发现，共同分担家务的夫妻比“男主外、女主内”或“男主内、女主外”的夫妻更快乐。研究指出，理想上，夫妻任何一方都不应该承担超过60%的家务。为了“家和万事兴”这一宗旨，中国多数男
“弥天大雾中，与敌人只隔着道田埂，互相都看不见，一出枪就戳到了人的脑门儿，一开枪对方的血和脑渍就溅到自己脸上。这时候最管用的是手榴弹，不用投，拉了弦轻轻放过田埂去就炸着一大窝，敌人也如法炮制我们……” 1968年，随着毛泽东在《人民日报》上的一声号令，1700万大、中学生从城市涌向农村。他们，有一个共同的名字：知青。这其中，有一段不入正史的知青往事。一群被输送到云南的老知青，怀着切·格瓦拉一般的
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