一方面因担心食用碘盐过量会导致甲状腺疾病，一方面因现有非碘盐销售点较少，且必须凭医院证明购买，不少家庭开始自行用土法进行“碘盐脱碘”。对此，专家表示，现有的加碘盐碘含量稳定性强，自行脱碘效果并不明显，并建议特殊人群因病需食用非碘盐，还应到特供店购买。
　　近段时间，在关于碘摄人是否过量的问题讨论中，有不少人提出“碘盐脱碘”的土法。如有人建议，碘易挥发，可把有碘盐放置一段时间再吃；也有人说，做菜时早放盐，用油先熬煎一下；还有人说，平时把盐罐的盖子开着，碘就会挥发掉……甚至有些临床医生给需要使用非碘盐的甲状腺疾病患者支招，让他们用上述方法自制非碘盐。
　　这些方法真能使碘挥发吗?杭州市疾控中心地方病防治所所长、主任医师徐卫民在接受记者采访时指出，由于目前加碘技术的改进，合格碘盐中的碘比较稳定，用上述方法虽可减少碘含量，但无法完全制成非碘盐。
　　专家介绍，加碘盐所添加的碘剂主要是碘酸钾和碘化钾。先前所用的碘化钾稳定性差，易受影响而分解。从上世纪90年代末开始，我国将碘酸钾作为加碘盐指定碘剂。根据实验检测，长时间炖煮对合格加碘盐中的碘破坏较少。另有实验指出，日光曝晒对添加了碘酸钾的食盐影响也不大。即使曝晒超过100小时，碘损失也不到5％。
　　徐卫民表示，土法脱碘并不可靠。因病要吃非碘盐者，还应凭医院证明到特供店购买，不要自行“碘盐脱碘”。