论文部分内容阅读
原文：美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25克-35克）的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充。
睡前吃些高纤维食物
【摘 要】
：
原文：美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25克-35克）的一
【出 处】
：
食品指南
【发表日期】
：
2012年6期
其他文献
芬兰研究人员最近公布的一项研究结果显示．从小多吃蔬菜、水果有助于降低成年后患心血管疾病几率。赫尔辛基大学,坦佩雷大学和图尔库大学的研究人员从上世纪80年代初开始,对16
过年摆八仙桌，吃八大碗成了我童年时代最美好的记忆。过年吃的八大碗，第一碗是猪头肉，砍一半猪头煮半天．然后切成薄片，必须有猪耳、猪舌、猪脑和猪拱嘴。在我们的民俗里，头为大，“头
目的：探讨维持性血液透析患者行高通量血液透析及低通量血液透析并发心血管病变的差异。方法：收集70例维持性血液透析患者,分为治疗组即HFHD组（n=36）和对照组即LFHD组（n=34）,分别在
很多网站和报纸、杂志都在宣传海鲜不能和维生素C同吃．前几天朋友在饭桌上还表示疑问：“听说西红柿等含维C的食物不能和海鲜同吃．会引起中毒”．甚至还有人说两者一起吃就等同于服
由孔子学生记录夫子日常言语形成的中国最早语录体著作《论语》．早已成为中国文化的源泉性经典之一。在《论语》中．孔子罕见地发表了许多有关饮食男女的不凡见解。例如．在《论语
原料：蛋黄40克，细砂糖40克．牛奶500毫升．香草豆荚1／8根．奶泡适量（取50-100毫升牛奶打泡）。装饰：薄荷叶、鲜柠檬 制作方法 1 将蛋黄和细砂糖混合搅匀．然后慢慢加入牛奶混合均匀；2 将液体
又是一年秋风起，相信炭烤生蚝正是许多人餐桌上的美食。但是由于近来媒体披露广东近海四成入海排污口排放污水超标．16％的近海海域正在遭受污染．例如人们经常食用的生蚝中．铜元素可
黄河入海口淤积区绿浪波伏的芦苇荡中有一条黄河故道．漾着条状的岁月波澜，它的行政位置在山东省东营市河口区．那里仍有一座黄河故道大桥．我初次去时就见撒网人向着河滩收网，网的是