【摘 要】
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2019年7月9日,健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动(2019-2030年)》提出了科学运动的概念.当前,亟需解决的问题是如何鼓励居民践行科学运动、如何提高居民身体活动意识、如何进行科学的身体活动.科学健走无疑是科学运动中最容易实现的目标,因其简单易行,成本低,不受时间空间限制,不需任何场地和设施设备,大量研究证实其带来的健康收益是巨大的[1].科学健走不仅使腿脚得到锻炼,还可动用身体70％以上的肌肉协调共同参与,一些动作甚至牵扯到90％以上的肌肉.健步走不仅能锻炼体魄与耐力,陶冶心灵和情操,而
【机 构】
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福建省疾病预防控制中心,福建福州350001;中国人民解放军31617部队84分队
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2019年7月9日,健康中国行动推进委员会印发的《健康中国行动(2019-2030年)》提出了科学运动的概念.当前,亟需解决的问题是如何鼓励居民践行科学运动、如何提高居民身体活动意识、如何进行科学的身体活动.科学健走无疑是科学运动中最容易实现的目标,因其简单易行,成本低,不受时间空间限制,不需任何场地和设施设备,大量研究证实其带来的健康收益是巨大的[1].科学健走不仅使腿脚得到锻炼,还可动用身体70％以上的肌肉协调共同参与,一些动作甚至牵扯到90％以上的肌肉.健步走不仅能锻炼体魄与耐力,陶冶心灵和情操,而且对中老年心脏病、高血压、动脉硬化等慢性非传染性疾病发挥较好的防治作用.
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