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1 选题的依据
武术是祖国传统文化的重要内容之一，武术训练不仅对大学生的身体健康和体质有着很好作用，还有助于人格塑造、社会交往、品德养成。中、小学阶段的武术教育只注重于套路强度、难度、高度以及套路的招式，对性格的塑造，身心健康，职场矛盾，情商培养都影响有限，从而造成进入大学校门后在社会交往、品德养成、职场矛盾文化素质上有所欠缺，这对学生在今后的职业生涯中都产生了不良影响。所以我们要借鉴其中的教学经验，制定适合大学生武术训练方法与模式，从而提高和改善大学生武术训练的短板，使学生进入大学后的在武术训练中能够正确塑造自己的人格，锻炼自己的意志为以后职业生涯规划正确方向。
2 武术训练的培养
2.1 知礼仪
“未曾习武先学礼，未曾习武先修德”，武德教育是练习武术首先要做的事情，学生待人接物的时候在思维上具有较大的抽象思维特点，但在具体到某一方面上较弱，此阶段受到外界不健康，错误的思想和不良事物的影响再不及时加以正确引导和良好教育，那么一个成长的幼苗就会走向歧途，阻碍品德向正确良好的方向偏离，非常容易出现很多恶习，进而会形成错误的、消极的人生观，自私的、狭隘的价值观，卑劣的、败坏的道德观，势必会对今后的职业生涯规划、工作目标、工作态度、社会认识以及武术运动发展，起到负面的消极影响。另外，学生本身在小学到高中已经接收了一定的文化知识基础教育，大学生在接受事物的能力上要快于以前，头脑理解能力上、思想上趋以成熟，我们只需稍加正确的指导和教育，他们就能够一日千里的飞速发展，因此，武术教师在高校教学中要重视对学生在专项训练的同时对武德教育加以培养，把武德育人贯彻于整个教学过程中，让学生对武德有一种了解，建立正确的习武观，明确习武的目的和意义。在培养学生修德和训练中不仅仅是为了学生的发展，更是对自身的一种自修和考验，希望我们每个老师都能够用自己的热情去对待自己的事业，帮助学生树立正确的人生观，价值观，道德观，让学生成为社会合格高素质人才，为自己的职业生涯做好一份满意的答卷。
武术教师在向学生传授武术知识之前，应先向学生讲授武术行礼的来源和方法，让学生了解武术行礼的意义，使学生了解它的重要性。例如在武术中常用的是抱拳礼，它是由中国传统作揖礼和少林拳的抱拳礼加以提炼后由老拳师和威望较高的前辈统一而来的，并赋予见面、友好、谦虚等多种含义。礼仪无处不在，博大精深，学习礼仪能够唤起学生内心知礼的渴望，使学生养成尊师有道，彬彬有礼，谦虚谨慎的优秀品质。
2.2 克服困难，锻炼意志，培养品德
武术是全方位全身心的运动，它不仅锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练手生脚慢，二日不练功夫减半，三日不练已是门外汉，这句俗语是要求我们有坚强的意志力克服困难，如果不能坚持最后结果可想而知，让我们继承先辈的传承，利用我们现代人的精神，去发扬光大。当学生遇到这样那样的困难时，我们教师的应该引导和示范，这对学生来说是最关键的作用。例如：学生在基本功练习中，练习的各种腿法，步法，手型等基本功动作，大都以柔韧为主，大家知道压腿拉筋是我们最痛苦的事情，强烈的疼痛感吓退了一大部分学生，只有经历这种痛苦，才能使学生身体各部位韧带得以拉长，动作能够大幅度展示，这对每个学生意志锻炼是一种磨练，能够在这一关坚持下来的，能够更好进行下一步的训练，经不住拉伸考验的学生，吃不了苦，自然在武术训练就会产生厌学，最后脱离武术训练。对于我们避免这种现象的出现，我们要不断地改变练习方法，率先垂范和学生共同练习，引导学生在遇见困难的时候去正确克服疼痛，以游戏的方式让他们产生兴趣，让学生以比较的方法来克服困难。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有让他们自行产生长期坚持，才能体验并获得持之以恒的意志品质。
练武对大学生的意志品质考验是多方面的，练习基本功，要不断的磨练自己的意识与承受能力，做到“冬练三九，夏练三伏”常年有恒，坚持不懈，吃苦耐劳，永不自满的意志品质才行。只有在训练中加上端正的品德，才能够对今后的职业生涯铺垫人品的基石。
2.3 强身健体，交流友谊
在训练中，学生们会强健筋肉，增强体能，积蓄力量，经过一番的苦练对自己身体控制更加熟练，身体无论是在爆发力还是在灵活性的运用上都能够显著提高，达到随心所欲的境界。长期的锻炼，除练就了学生坚韧不拔的精神内涵以外，还使学生的气质潜移默化、从量变到质变，最终会有巨大的变化，心态上对于一些日常生活中琐事也会看淡，让自己的自然正气上升，无欲则刚，总之有一种脱胎换骨的变化存在。
不同武术的运动技能相通，自身有着无国界、无种族、无门派的特点，武艺切磋对于世界人民沟通是一种交流方式，以武会友、以武沟通、以武相交等方面都是武术作为基础结下的缘分，随着中华武术在世界上的广泛传播，还可以促进国内外武术爱好者的交流，通过武术交流了解各国的武术文化，感受各国的武术文明，学习他们的武术经验，弥补我们的不足。对于世界各国人民友好交往中发挥着重大作用。
2.4 表现力强，学习高效
武术比赛、武术表演更多的是表现的艺术，通过肢体运动把武术的技击内涵、精气神完美地展现出来，让观看者体验武术特有的美，所以表现力是武术的重要特质。多年来我带队训练的学生更有表现活力，拥有良好的体质体能，特有精神气质，更好的精力投身日常事务，社会交往，矛盾处理，创造表现能力都极为突出，能够让自己的魅力和个性在众人中别具一格。科学研究证明，训练可以产生内啡肽、血清素和多巴胺幾种物质，是孩子产生愉悦心情能够全身心投入学习中，这对提高学习效率会有积极作用。例如：我院大多数训练武术的学生在班级担任班长或是班委，学生会担任部长等职务等，都有武术的魅力影响着他们在工作中的能力。
2.5 毕业后的发展
目前国家招收参军人员更喜欢在练武的学生中挑选，一方面是因为他们有很好的基本功，进入部队可以增强国防力量，还可以教授他人技能，另一方面是习武者练习的模式和部队模式有很多类似，加上大学老师的礼仪和品德的教育，参军之后在部队管理上比普通兵要有较强的体现。参加影视剧拍摄也是学生们比较不错的就业选择，现在影视圈内需要很多武术演员，一些武术班底需要优秀的武术人员，例如：成家班，洪家班等。再有公安、交警、法警、消防、保安等多种行业都能够适合练习武术的学生。我们的学生有好多武术社团的学生服役当兵，还有毕业后在保安公司担任保安经理，保安队长，还有毕业担任消防官兵，在地方做警察的更是大有人在。
在其它行业中，习武的学生往往能发扬武术人文明礼貌、吃苦耐劳、坚定不移、胆大心细、勇于克服困难、善于处理人际关系等特点，受到职场欢迎和青睐。
3 结论
大学没参加武术训练的学生，在没有人督促的情况下，很多失去奋斗目标，表现出懒散，逃课，抽烟，喝酒，逃课等现象，浪费了大量时间，没有奋斗与目标，使自己职业生涯没有规划迷茫和不知所措。但是进入大学接收武术训练的孩子，通过让吃苦耐劳的精神和真、善、美品德教育，每一个孩子在人生观，价值观上都有所改变，身体素质机能有所提高，协调掌控能力加强;增进了社会交往、人际交往能力提升，为今后职业生涯做出了积极的铺垫。我们不仅要巩固大学武术训练，更要发挥它独特的作用，让武术能够发挥更好的魅力。结论表明武术训练在大学实施与保持是非常必要的，武术教育对职业生涯规划有积极影响。
课题：河北政法职业学院202年研究课题;课题批准号：ZF20200704。
（作者单位：河北政法职业学院）
武术是祖国传统文化的重要内容之一，武术训练不仅对大学生的身体健康和体质有着很好作用，还有助于人格塑造、社会交往、品德养成。中、小学阶段的武术教育只注重于套路强度、难度、高度以及套路的招式，对性格的塑造，身心健康，职场矛盾，情商培养都影响有限，从而造成进入大学校门后在社会交往、品德养成、职场矛盾文化素质上有所欠缺，这对学生在今后的职业生涯中都产生了不良影响。所以我们要借鉴其中的教学经验，制定适合大学生武术训练方法与模式，从而提高和改善大学生武术训练的短板，使学生进入大学后的在武术训练中能够正确塑造自己的人格，锻炼自己的意志为以后职业生涯规划正确方向。
2 武术训练的培养
2.1 知礼仪
“未曾习武先学礼，未曾习武先修德”，武德教育是练习武术首先要做的事情，学生待人接物的时候在思维上具有较大的抽象思维特点，但在具体到某一方面上较弱，此阶段受到外界不健康，错误的思想和不良事物的影响再不及时加以正确引导和良好教育，那么一个成长的幼苗就会走向歧途，阻碍品德向正确良好的方向偏离，非常容易出现很多恶习，进而会形成错误的、消极的人生观，自私的、狭隘的价值观，卑劣的、败坏的道德观，势必会对今后的职业生涯规划、工作目标、工作态度、社会认识以及武术运动发展，起到负面的消极影响。另外，学生本身在小学到高中已经接收了一定的文化知识基础教育，大学生在接受事物的能力上要快于以前，头脑理解能力上、思想上趋以成熟，我们只需稍加正确的指导和教育，他们就能够一日千里的飞速发展，因此，武术教师在高校教学中要重视对学生在专项训练的同时对武德教育加以培养，把武德育人贯彻于整个教学过程中，让学生对武德有一种了解，建立正确的习武观，明确习武的目的和意义。在培养学生修德和训练中不仅仅是为了学生的发展，更是对自身的一种自修和考验，希望我们每个老师都能够用自己的热情去对待自己的事业，帮助学生树立正确的人生观，价值观，道德观，让学生成为社会合格高素质人才，为自己的职业生涯做好一份满意的答卷。
武术教师在向学生传授武术知识之前，应先向学生讲授武术行礼的来源和方法，让学生了解武术行礼的意义，使学生了解它的重要性。例如在武术中常用的是抱拳礼，它是由中国传统作揖礼和少林拳的抱拳礼加以提炼后由老拳师和威望较高的前辈统一而来的，并赋予见面、友好、谦虚等多种含义。礼仪无处不在，博大精深，学习礼仪能够唤起学生内心知礼的渴望，使学生养成尊师有道，彬彬有礼，谦虚谨慎的优秀品质。
2.2 克服困难，锻炼意志，培养品德
武术是全方位全身心的运动，它不仅锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练手生脚慢，二日不练功夫减半，三日不练已是门外汉，这句俗语是要求我们有坚强的意志力克服困难，如果不能坚持最后结果可想而知，让我们继承先辈的传承，利用我们现代人的精神，去发扬光大。当学生遇到这样那样的困难时，我们教师的应该引导和示范，这对学生来说是最关键的作用。例如：学生在基本功练习中，练习的各种腿法，步法，手型等基本功动作，大都以柔韧为主，大家知道压腿拉筋是我们最痛苦的事情，强烈的疼痛感吓退了一大部分学生，只有经历这种痛苦，才能使学生身体各部位韧带得以拉长，动作能够大幅度展示，这对每个学生意志锻炼是一种磨练，能够在这一关坚持下来的，能够更好进行下一步的训练，经不住拉伸考验的学生，吃不了苦，自然在武术训练就会产生厌学，最后脱离武术训练。对于我们避免这种现象的出现，我们要不断地改变练习方法，率先垂范和学生共同练习，引导学生在遇见困难的时候去正确克服疼痛，以游戏的方式让他们产生兴趣，让学生以比较的方法来克服困难。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有让他们自行产生长期坚持，才能体验并获得持之以恒的意志品质。
练武对大学生的意志品质考验是多方面的，练习基本功，要不断的磨练自己的意识与承受能力，做到“冬练三九，夏练三伏”常年有恒，坚持不懈，吃苦耐劳，永不自满的意志品质才行。只有在训练中加上端正的品德，才能够对今后的职业生涯铺垫人品的基石。
2.3 强身健体，交流友谊
在训练中，学生们会强健筋肉，增强体能，积蓄力量，经过一番的苦练对自己身体控制更加熟练，身体无论是在爆发力还是在灵活性的运用上都能够显著提高，达到随心所欲的境界。长期的锻炼，除练就了学生坚韧不拔的精神内涵以外，还使学生的气质潜移默化、从量变到质变，最终会有巨大的变化，心态上对于一些日常生活中琐事也会看淡，让自己的自然正气上升，无欲则刚，总之有一种脱胎换骨的变化存在。
不同武术的运动技能相通，自身有着无国界、无种族、无门派的特点，武艺切磋对于世界人民沟通是一种交流方式，以武会友、以武沟通、以武相交等方面都是武术作为基础结下的缘分，随着中华武术在世界上的广泛传播，还可以促进国内外武术爱好者的交流，通过武术交流了解各国的武术文化，感受各国的武术文明，学习他们的武术经验，弥补我们的不足。对于世界各国人民友好交往中发挥着重大作用。
2.4 表现力强，学习高效
武术比赛、武术表演更多的是表现的艺术，通过肢体运动把武术的技击内涵、精气神完美地展现出来，让观看者体验武术特有的美，所以表现力是武术的重要特质。多年来我带队训练的学生更有表现活力，拥有良好的体质体能，特有精神气质，更好的精力投身日常事务，社会交往，矛盾处理，创造表现能力都极为突出，能够让自己的魅力和个性在众人中别具一格。科学研究证明，训练可以产生内啡肽、血清素和多巴胺幾种物质，是孩子产生愉悦心情能够全身心投入学习中，这对提高学习效率会有积极作用。例如：我院大多数训练武术的学生在班级担任班长或是班委，学生会担任部长等职务等，都有武术的魅力影响着他们在工作中的能力。
2.5 毕业后的发展
目前国家招收参军人员更喜欢在练武的学生中挑选，一方面是因为他们有很好的基本功，进入部队可以增强国防力量，还可以教授他人技能，另一方面是习武者练习的模式和部队模式有很多类似，加上大学老师的礼仪和品德的教育，参军之后在部队管理上比普通兵要有较强的体现。参加影视剧拍摄也是学生们比较不错的就业选择，现在影视圈内需要很多武术演员，一些武术班底需要优秀的武术人员，例如：成家班，洪家班等。再有公安、交警、法警、消防、保安等多种行业都能够适合练习武术的学生。我们的学生有好多武术社团的学生服役当兵，还有毕业后在保安公司担任保安经理，保安队长，还有毕业担任消防官兵，在地方做警察的更是大有人在。
在其它行业中，习武的学生往往能发扬武术人文明礼貌、吃苦耐劳、坚定不移、胆大心细、勇于克服困难、善于处理人际关系等特点，受到职场欢迎和青睐。
3 结论
大学没参加武术训练的学生，在没有人督促的情况下，很多失去奋斗目标，表现出懒散，逃课，抽烟，喝酒，逃课等现象，浪费了大量时间，没有奋斗与目标，使自己职业生涯没有规划迷茫和不知所措。但是进入大学接收武术训练的孩子，通过让吃苦耐劳的精神和真、善、美品德教育，每一个孩子在人生观，价值观上都有所改变，身体素质机能有所提高，协调掌控能力加强;增进了社会交往、人际交往能力提升，为今后职业生涯做出了积极的铺垫。我们不仅要巩固大学武术训练，更要发挥它独特的作用，让武术能够发挥更好的魅力。结论表明武术训练在大学实施与保持是非常必要的，武术教育对职业生涯规划有积极影响。
课题：河北政法职业学院202年研究课题;课题批准号：ZF20200704。
（作者单位：河北政法职业学院）