女生“特别日子”的锻炼

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到了中学阶段,大多数女孩子都将会有“特别日子”,即月经期。女生在月经期能否进行体育锻炼,应该怎样安排好锻炼呢? 月经是一种正常生理现象,一般没有什么痛苦和特别不舒服的感觉。虽然有些人由于经期子宫及盆腔充血以及性腺分泌的作用,会有些腰酸、腹胀及腹部下坠等轻度不 To secondary school, most girls will have a “special day”, that is, menstrual period. Girls in the menstrual period can exercise, how should arrange exercise? Menstruation is a normal physiological phenomenon, generally no pain and especially uncomfortable feeling. Although some people due to menstrual uterine and pelvic congestion and gonadal secretion, there will be some backache, abdominal distension and other light does not fall
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