【摘 要】
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"呼吸到脐,寿与天齐",这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价.中医学认为,腹部是人体许多重要经脉循行汇聚之所在.腹部脏器脾胃是人体的后天之本和营卫气血的发源地.人体五脏六
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"呼吸到脐,寿与天齐",这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价.中医学认为,腹部是人体许多重要经脉循行汇聚之所在.腹部脏器脾胃是人体的后天之本和营卫气血的发源地.人体五脏六腑、四肢百骸的营养,均靠胃所受纳的水谷精微来供养.脾胃在中焦,又是人体气机升降的枢纽.脾胃功能正常,则清升浊降,气化正常,使机体保持阴阳气血的相对平衡.进行腹式呼吸时,腹肌的起伏能促进气血的运行,使人体处于松静自如的最佳状态,十分有益于身心健康.
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