古希腊医学家希波克拉底说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病。”现代医学、环境科学也认为：山水美，人健康。大自然的种种美景奇观，不但令居住者、旅游者赏心悦目，非常有益于身心健康，且有防治疾病、延年益寿的妙用。
　　翠山景观 峰峦起伏，层山叠翠，飞瀑流泉，鸟声啁啾。云海幽谷，奇岩怪石，古刹老亭，悬崖峭壁，岩洞深涧，林繁木茂……构成了风光旖旎的翠山景观。到山间游玩，攀爬，可增强全身肌肉关节的力量和协调性，尤其是双腿的筋骨活力。爬山消耗体能大，需大量氧气和养料，令人呼吸加深，肺活量增大，血液循环加快，可预防心血管、呼吸和神经系统疾病。爬上峰巅，远眺四方，锦绣河山尽收眼底，凉风习习，令人心旷神怡，乐而忘忧。实践证明，爬山登高，以及山地疗养，对防治肥胖症、失眠症、肺结核、高脂血症、糖尿病等疾病有良好功效。
　　湖泊景观 湖光山色，碧波荡漾，清风阵阵，荷花争艳，空气清新，气候宜人，划桨赏景，湖边垂钓，湖心茶座品茗、聊天，悠然自得，乐而忘返。湖边漫步，以及湖滨疗养，对慢性支气管炎、肺结核、慢性消化道疾病、高血压、冠心病、神经衰弱等，也有良效。
　　溪流景观 乘舟游赏，沿岸绿竹、田野、村落等一一掠过，在悠闲中领略大自然的温柔、秀美和沿岸各地的民俗风情。时下，不少血气方刚的年青人，则喜欢到峡谷幽深的喘急的溪流去寻求刺激，乘坐皮划艇顺流而下进行漂流。在怒涛汹涌、弯道礁石、激流险滩中搏击，操桨驾筏，时沉时浮，时而飞流直下，时而中流击水。漂流中还可游泳戏水，溪边垂钓，登山狩猎，野炊露宿，欣赏两边的绝壁奇观。漂流虽有惊无险，但能体验大自然的雄浑，既锻炼人的勇敢和机智，又可强健体魄。
　　森林景观 绿叶遮天，青苔满地，鸟叫蝉鸣，山泉叮咚，林繁叶茂，藤蔓缠绕，曲径通幽，清风徐徐。走进风景秀丽的绿色大森林中，呼吸着充满氧气和阴离子的新鲜空气，嗅闻着林间飘逸的树脂芳香，看猴蹦蝶飞，听鸟儿啁啾，令人遐想万千，耳聪目明，烦恼尽消。在林间徒步、上下爬动、做深呼吸，俗称“森林浴”、“森林疗法”，以及兴建于林岭翠谷的“森林医院”，是防治慢性鼻炎、慢性支气管炎、肺结核、高血压、都市疲劳症等疾的“良药”。厄瓜多尔安第斯山山谷的毕路卡祁巴，格鲁吉亚的高加索，巴基斯坦东北部的罕萨，我国广西的巴马，乃世界四个著名的“长寿村”，都是百岁寿星云集的林区村落。
　　海滨景观 观一望无际、波光粼粼、千帆点点的大海，令人顿感心胸开阔、烦恼尽消。清早看大海日出，傍晚赏西山彩霞，入夜望长空皓月、繁星满天，让海风吹拂自己的脸蛋，令人心胸开阔。在海边松软的沙滩上进行日光浴，或纵身大海游泳，或驾帆板冲浪等，都能雕塑人的健美。海滨温差变化不大，鱼虾贝海鲜众多，故绿化优良的海滨村镇、海滨疗养院，是人们居住、度假、健身或慢性病人疗养的好地方。
　　草原景观 沃野千里的广袤的草原，青草丰美，蓝天白云，牛羊遍野，湖淖、小河点缀其间，雄鹰翱翔，远处，人欢马叫之声隐约在耳。草原是绿色生命的摇篮，风光奇特，景色迷人，生机勃勃。有幸到草原旅游，定会使你杂念俱消，学驰马，更是人生一乐，非常有益于身心健康。
　　园林景观 观赏花卉的香、色、姿、韵，是中外古今人们之一爱好。百花争艳，不但给人一种大自然之美的眼福，且能养情怡性，使人热爱生活，珍惜生命。由五彩缤纷、花团锦蔟、繁花茂木组成的园林景观，景色娇美，空气新鲜，环境宁静，花香醉人，蝴蝶飞舞，更是人们度假、散步、做操、练拳、跳舞的好地方。我国的园林景观当推苏州园林最典雅， 而昆明自举办“中国’99昆明世界园艺博览会”以来，集世界各国和国内各地园林景观特色于一市，到处花团锦簇、美不胜收，成了驰誉中外的旅游胜地。暇时常游赏园林景观，既娱心健身，又延年益寿。