【摘 要】
：
日本一项调查表明，主食中大米的摄入量多，肥胖风险小。研究收集了136个国家的数据，分析结果显示，大米摄入较多的国家，人口总热量消耗量和肥胖率处于较低水平。研究人员表示，相对于欧美国家的高脂肪饮食以及以面包为主食的饮食习惯，大米中所含的食物纤维、维生素、礦物质、植物性化合物和水分可以提高饱腹感，防止过量摄入碳水化合物。吃米饭时往往搭配蔬菜，菜吃多了饭量自然会减少，这也是吃面食容易胖的原因之一。 摘
论文部分内容阅读
日本一项调查表明，主食中大米的摄入量多，肥胖风险小。研究收集了136个国家的数据，分析结果显示，大米摄入较多的国家，人口总热量消耗量和肥胖率处于较低水平。研究人员表示，相对于欧美国家的高脂肪饮食以及以面包为主食的饮食习惯，大米中所含的食物纤维、维生素、礦物质、植物性化合物和水分可以提高饱腹感，防止过量摄入碳水化合物。吃米饭时往往搭配蔬菜，菜吃多了饭量自然会减少，这也是吃面食容易胖的原因之一。
摘自“人民网”
其他文献
血液传播是丙肝传染的一大途径。虽然发展缓慢，但丙肝和乙肝一样，也可能演变为肝硬化、肝癌。 上海复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏说：“没有症状不等于没有丙肝。”張文宏主任强调，丙型肝炎不论是急性还是慢性，症状都不明显，很容易被忽视。大部分丙肝患者是通过体检发现的，不少人在发现时已经进展到肝硬化甚至肝癌的阶段，错过了早期治疗的时机。张文宏主任指出，现在不少年轻人喜欢文身，如果文身的工具消毒不
红楼梦》第一一六回写道：经过抄家之后，宁荣两府已经败落。某日，丢失了的通灵宝玉由和尚送到贾府，宝玉的病情渐渐好了起来。待宝玉要坐起时，麝月轻轻地将他扶起，因心里喜欢忘了情，说道：“真是宝贝！才看见了一会儿，就好了，亏的当初没有砸坏！”宝玉听了这话，神色一变，把玉一撂，身子往后一仰，复又昏迷，急得王夫人等哭叫不止。正在大家围着宝玉哭泣之时，宝玉苏醒过来了。此时只见王夫人叫人端了桂圆汤，宝玉喝了几口，
心灵困扰：我们的婚姻还能继续吗？ 我和丈夫是大学同学，毕业后就领了结婚证。然后，我们一起来到了我的家乡。来这之后他的工作不顺心。可我却一步步晋升。 两年前，我觉得到外地去发展可能会更好，于是，就通过朋友往南方一个边远城市联系。联系好了我们两个人先去那里看了看。他觉得好，看过之后就打算尽快到那边去，可我觉得不好。于是，决定不去了。他为此非常气恼。后来是他的朋友告诉我说：这件事对他打击非常大，说我
我的家乡在阳光灿烂、风光秀丽、物产丰富的攀枝花。 攀枝花有许多风景名胜。比如，金沙江长漂基地、二滩水电站、苏铁森林公园、红格温泉……其中，我最喜欢去红格温泉，里面有宽大的水池和温热的泉水，泡在水里舒服极了！以后，你来攀枝花游玩，别忘了泡温泉哦！ 攀枝花一年四季都很美丽。春天，迎春花随风点头，桃花在树上“笑”，柳树摇着细长的“辫子”，市树——凤凰树上像燃烧着一簇（cù）簇火焰；夏天，五颜六色的百
丈夫小大学毕业后到一家公司上班，每个月的工资他都花得精光，从不为自己的将来着想，有多少花多少。妻子小夏中专毕业，比小李早一年工作，在她心里其实有个大学梦，只是家庭条件的关系，没能圆梦。小李把所有的钱都乱花了，为此小夏很烦恼，多次劝说小李要省点钱。在大多数人看来，小夏也许是因为金钱犯愁。 孩子出生后，他们还是经常吵闹，孩子的性格也受到了很大的影响。 从以上的案例看来，贫穷虽然说与夫妻矛盾
即使在伸手不见五指的夜晚，蚊子也能准确无误地飞到卧室，来叮咬我们。有时，明明床上躺着两个人，一个人身上一堆包，另一人却毫发无损。为什么会这样呢？荷兰瓦赫宁恩大学的昆虫学家通过研究发现了蚊子的觅食绝招。 蚊子通过二氧化碳气体远距离寻找叮咬对象。从人们肺部呼出的二氧化碳并非立即与空气混合，而是暂时形成团块状的气流。当蚊子感觉到比空气更高濃度的二氧化碳时，它们就会朝着这股气流逆向飞行，直至飞抵目标
乐观不仅有助于成功，还有助于睡眠。近日，美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的社会学研究人员发现，情绪乐观的人往往睡眠质量更佳。 研究人员选取了3500多名年龄在32～51岁的中青年参与者，他们的乐观和消极程度用10个问题来测量，如“我对未来总是乐观”“事情总不按我预料的那样发展”，同时报告自己在前一个月的总体睡眠质量和持续时间。调查还评估了参与者的失眠症状、入睡困难情况以及每晚实际的睡眠时间。其
读书的好处毋庸置疑，但很多人坚持不下去。美国华盛顿市美利坚大学语言学教授内奥米·S.巴伦博士近日指出，为阅读设定一个小目标——每天只读15页，就可以获得意想不到的益处。 研究人员将参试者分为两组，要求一组人每天坚持阅读15页，另一组人则必须读满1小时。结果显示，第一组中大多数人读完15页最多需要30分钟，并保持了良好的阅读连贯性。相比之下，第二组虽然单次阅读量大，但整体读完推迟了几天甚至几周
前不久，美国食品和药品管理局（FDA）批准上市了一款胰高血糖素鼻喷剂，用于低血糖的紧急治疗。与目前已有的注射型胰高血糖素不同，该药经鼻喷给药，并且体积小、便于携带、随时可用。 低血糖常在实施降糖治疗的糖尿病患者身上出现。发生严重低血糖时，患者会神志不清，需要立即送医，否则会威胁生命。据了解，注射型的胰高血糖素已在美国获批几十年了。“以前，严重低血糖患者需要接受注射治疗，但这是一个包括溶解药物在
荷兰一项新研究发现，晚生育也有意想不到的优势。 新研究由阿姆斯特丹自由大学和乌得勒支大学等荷兰多所大学的研究人员合作完成，涉及超过3.2万名儿童。通过让这些儿童的父母（母亲生育时年龄在16～48岁，父亲生育时年龄在17～68岁）和老师填写调查问卷，对晚生育和子女行为之间的关系进行分析。调查问卷反映了儿童可能存在的问题行为，既包括内部问题行为（如患有抑郁症或焦虑症），也包括外部问题行为（如有攻击